Многие спрашивали, почему я так много времени и внимания уделяю повышению тестостерона, и причём тут фитнес.
Просто на самом деле от тестостерона физическая форма зависит напрямую и причём довольно значительно. И помимо физической формы ещё много чего крайне необходимого.
Да и просто для мужчины уровень тестостерона - это то, от чего зависит чуть ли не всё в жизни.
И вот за последнее время я сделал для себя много выводов по поводу уровня тестостерона и протестировал много различных добавок.
Так вот, ДОБАВКИ РАБОТАЮТ...
1) Минералы
Одни из самых эффективных добавок - это дополнительные минералы. Либо в отдельных добавках либо в составе смешанных.
Так например я довольно часто использую такие добавки как:
- Цинк
- Пивные дрожжи с магнием или цинком
- Витамин D (D3)
Всё по инструкции и после консультации со специалистом.
Кстати так же неплохо может помочь включение в рацион продуктов с высоким содержанием таких минералов как цинк. Например я ежедневно ем семечки именно для этой цели.
2) Антиоксиданты
Если минералы участвуют в самом процессе выработки тестостерона, то антиоксиданты - это то, что может снизить естественное понижение гормона от возраста или избыточного стресса.
И это вторая категория реально рабочих на моей практике и практике моих знакомых добавка.
Увеличивался уровень тестостерона обычно в 1,5-2 раза.
Сюда я отношу такие добавки как:
- Куркума
- Настойка левзеи
- Настойка женьшеня
Использовать разумеется следует только по инструкции и рекомендации врача.
Эти добавки были протестированы мною лично, имеют под собой хорошую научную базу и тут всё предельно понятно откуда что берётся и в следствии чего повышается тестостерон.
Такие-же добавки как "Бустеры для тестостерона" часто могут быть просто пустышками. Особенно когда непонятно "с какого перепугу" что-то должно от этого повышаться.
Ну по крайней мере я всегда задаюсь подобными вопросами, и, пожалуй, это приносит некоторые плоды и экономит деньги и время.
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте так же:
Почему я не качаю пресс
Мои любимые добавки для тестостерона