Почему-то распространено убеждение, что диета – это неотъемлемый элемент жизни успешной девушки. Если хочешь быть успешной, красивой и уважаемой – имей шикарное тело! Такую мысль ежедневно вбивает в голову средства массовой информации и индустрия моды. Но каждый год приносит нам все новый идеал красоты: то нужно быть тонкой, как щепка, то крепкой и здоровой. Не участвуйте в этой гонке, потому что она на самом деле не приносит счастья. Сегодня мы расскажем, почему не стоит доверять диетам.
Диета не принесет счастья
В рекламных роликах люди, соблюдающие диету, очень счастливы. Они с удовольствием пьют йогурты и не испытывают чувство голода, только одну сплошную легкость. Так складывается образ, что диета может принести счастье. Но если быть честным самим с собой: вы были счастливее, когда соблюдали диету? Когда каждая ваша порция была строго учтена по калориям, а про торты вообще нужно забыть? Конечно, вы радовались, когда ваш вес снижался. Но когда возвращался, вы, наверняка, расстраивались больше. Поэтому не стоит питать иллюзий. Ни одна диета еще не стала причиной счастью. Даже наоборот, у многих девушек она сильно вредит психологическому состоянию.
Диета не добавит здоровья
Чтобы быть здоровым, нужно питаться вкусно и разнообразно. Рацион нужно составлять с учетом потребностей тела. Также нужно повышать свою физическую активность, заниматься спортом, избегать стресса. Диета же может стать причиной стресса, так как вы ограничиваете свой организм в нужных питательных веществах. Тело способно указать вам, какого компонента не хватает именно сегодня, но диета не позволит съесть этот продукт. Сигналы тела остаются без ответа, что никогда не прибавит здоровья.
Диета не принесет уверенности
Если вы решаетесь сесть на диету, значит, соглашаетесь, что ваша внешность не идеальна. Чтобы не искушаться на притягательные блюда, мы начинаем себя корить за большие бедра, подвисшие бока и наеденные щечки. Но все равно рано или поздно срываемся с диеты. А многочисленные убеждения в существующих недостатках бьют по самооценке. Жесткие ограничения в еде не дают долгосрочного эффекта в похудении, но приобретенные комплексы будут с вами надолго. Так стоит ли доверять красивым картинкам и диетам? Вы уже знаете ответ на этот вопрос.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.