Часто первые признаки развития такого процесса, как застой крови в венах малого таза остаются не замеченными или попросту игнорируются мужчинами.
К каким признаком стоит прислушаться и обратить на них внимание, что бы не запустить процесс, который потом уже не обойдется без медикаментозного лечения и какие упражнения могут помочь в борьбе с нарушением кровообращения разберемся ниже.
Первые признаки:
- боли в пояснице
- онемение конечностей
- боли в низу живота
- дискомфорт при мочеиспускании
- слабая эректильная функция
При наличии таких симптомов не стоит списывать их на усталость или трудный день стоит всерьез задуматься о возможных проблемах с кровообращением и микроциркуляцией крови в органах малого таза.
Для понимания нужно знать находитесь ли вы в группе риска развития застоя и нарушения кровотока, так как у людей с определенным образом жизни вероятность развития патологий выше.
- потребление фастфуда и жирной пиши в больших количествах
- слабые, тонкие сосуды
- курение
- отсутствие регулярного секса
- малоподвижный образ жизни
- лишний вес
- предрасположенность к варикозу
Как отмечают врачи, чем активнее ваша жизнь и ваше питание полноценно тем вероятность развития застоя крови ниже в разы, а ежедневное выполнение физических упражнений станут великолепной профилактикой таких патологических процессов.
Ряд упражнений способен улучшить микроциркуляцию крови в области таза главное их регулярное выполнение.
