Приветствую! Здесь рады всем кто хочет похудеть.
Нет - диетам на капусте-морковке и голодовкам!
Да - вкусному и сытному похудению!
Добра всем и взаимопонимания.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 55 кг.
Сегодня не будет уже привычного рассказа и стандартного меню на день.
Сегодня я хочу посвятить статью маленьким радостям.
Почему большинство считает, что для худеющих не должно быть никакой радости, особенно если это касается еды?
Почему те, кто по каким-то причинам, известным только им одним, имеет лишний вес, должен страдать, измываться над собой, чтобы похудеть. Что это за укоренившиеся в голове людей стереотипы?
Мне давно уже приносят только улыбку обсуждения моих меню в плане: так худеть нельзя, на такой еде не похудеешь, нельзя столько есть и худеть - это выдумки..ну и так далее.
Кто со мной давно, наверняка, все это читал.
А тот кто уже и похудел на дефиците калорий, надеюсь вместе со мной смеется и поднимает себе настроение подобными комментариями.
Но вот удивляет только одно, почему люди не воспринимают новую для них информацию? И твердят как заклятие - что похудеть можно только если закрыт рот и не есть.
Вы такой жизни хотите? Хотите чтобы в вас видели вечно худеющего, злобного и недовольного всем и всеми человека, который 100% срывается на диете и наедает еще больше лишнего веса? А сколько болячек вылезает после всех этих диет? По молодости об этом не задумываешься, но вот потом они аукнутся 100%.
Я выбрала для себя другую жизнь. И спасибо мне, что я прочистила себе мозги, прекратила измываться над собой диетами и голодовками и пришла к правильному питанию и дефициту калорий, балансу КБЖУ.
За полтора года я поняла, что важно не только считать калории, но и отдыхать от всего этого.
Несколько раз в месяц я позволяю себе просто расслабится, сходить в кафе, полакомится любимыми блюдами.
Вот и сегодня был такой день.
И он совершенно не правильный в плане питания.
Но таких дней у меня было достаточно за весь мой период похудения и, как видите, я все еще худею и мой результат виден всем.
Мои захотели вчера селедки под шубой. Я себе тоже за компанию приготовила ее ПП вариант, без майонеза.
И не придумала ничего лучше, чем съесть селедку под шубой сегодня утром.
Для вас подчитала, что вот такая тарелочка селедки под шубой как на фото ниже, вышла почти на 300 ккал - это по 80 г картофеля и моркови, 100 г свеклы, 50 г селедки, 40 г сметаны 10% и чуть горчицы, но всю ее я не осилила. Плюс цельнозерновой ржаной хлеб - 35 г - 95 ккал.
Ну а днем мы отправились в кинотеатр смотреть новую часть Терминатора. Я не фанат подобных фильмов, но посмотреть можно.
Погуляв по торговому центру - себя показав, на других посмотрев, мы решили не ходить в кафе, а купить наши любимые роллы и отправится домой.
Хотелось в домашней обстановке насладится вкусняшкой и отдохнуть.
Домой мы приехали около 15 часов жутко голодные (завтракали мы в 8). Поэтому и фото сделала на ходу, уж простите, иначе съели бы и меня вместе с роллами?
Наелись так, что даже ужинать никто не захотел, только пили чай. К чаю я взяла себе немного сушеного манго (около 20 г).
Сегодня калории я не считала, впрочем как и не считаю их в дни вот такой загрузки как сегодня.
А завтра опять в строй. С новыми силами и хорошим настроением.
Желаю и вам легкого и вкусного похудения, хорошего настроения. Живите полной жизнью, не смотря ни на что.
А любители морковки пусть грызут ее дальше, не будем им мешать.
Напоминалочка.
Сегодня видеорецепт куриной грудкой под шубкой - простейшая в приготовлении, но очень вкусная.
В сезон тыквы хочу напомнить вам рецепт ароматного тыквенного кекса и сырно-тыквенного супа.
Для любителей бутербродов напомню рецепты паштетов: из авокадо и консервированного тунца и грибной паштет.
А тем кто любит на завтрак оладушки очень советую попробовать нежнейшие творожно-яблочные оладьи.
Рецепт полюбившейся многим творожной запеканки с яблоком и корицей вы найдете тут.
А если хотите накормить всю семью вкусняшкой и сами полакомится - то для вас рецепт куриного рулета с сыром в лаваше - это бомба.
✅И самое важное. Для тех кто только делает первые шаги на пути похудения и учится считать калории я собрала основную информацию - тут.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!