Я весил 112 кг, сегодня 79,2. 3 экономичных способа утолить голод без ущерба для похудения
Тёма Сейчас опять начнётся, что я тихорецким продался, но мне на такие мнения наплевать - просто тьфу. Тёма лучший - 54 рубля баночка и отличное мясо. Кстати, шепните там насчёт меня тихорецким, эй, казачество? Весь удар ведь на себя беру, за все юга. Кинули бы уже копейку какую?
Кефир 1% Я вообще эту подборку делаю по принципу - много белка/мало калорий/сытность/удобство для перекуса на бегу. Это принцип, которого я придерживаюсь при выборе средств утоления голода. Кефир 1% разных производителей, "Био-баланс" просто под руку попался.
Протеиновый батончик со стевией Сын купил себе перекусывать в спортзале и я в бассейне у него попробовал, удивился ещё, что там стевия. Вкус ничего особенного, но между тренировкой и домом, включая бассейн-баню и заход на рынок не хотелось есть. У нас в зале по 102 рубля. Как палочка-выручалочка➡➡➡
А не захочешь - не похудеешь
А если хочешь похудеть, тебе сюда