Похудела на 12 кг за 1 месяц на 1200 ккал. Рассказываю о плюсах и минусах
С возрастом следить за весом становится всё сложнее. А особенно, если ты только начал следить за весом в 37 лет. Но взялась я за это дело прям отчаянно, как-будто эта моя последняя надежда в жизни. И всё
получилось. На сегодняшний день мой результат - минус 34 кг! Как я начинала? Рассчитала себе калорийность для похудения, получилось 1800 ккал в день. Но я решила есть всего на 1200 ккал.
В этом были свои плюсы,
но и минусы тоже
Из плюсов то, что вес стал стремительно таять: за месяц ушло 12 кг! Но минусов, опасных для здоровья, оказалось больше: чувство постоянной усталости, регулярные головокружения и ужасная
сонливость. Обмен веществ замедлился до самых базовых функций. И в итоге - гормональный сбой: пропал менструальный цикл. Как я это преодолела и смогла похудеть дальше, читайте
здесь