Необычное исследование провели ученые США год назад. Специалисты решили проверить, как йога влияет на отношение к собственному телу у людей с лишним весом. В эксперименте участвовало 46 человек, большая часть из которых женщины, средний возраст – 30 лет. Ученые собирали информацию с помощью интервью, полученные данные анализировали и выявляли значимые аспекты. И вот что выяснилось.

Результаты анализа информации

Ученые выяснили, что йогу многие участники воспринимают влияние йоги очень положительно. Комплексы и негативное восприятие тела появляются из-за внутренних притязаний и сравнений с другими людьми. Практически все опрашиваемые считали, что йога помогает им приобретать нужные формы и улучшать самочувствие. При этом для них было важно заниматься в залах, интерьер которых больше походил на домашнюю комнату, а не на спортзал. Так участники эксперимента чувствовали комфорт.

Бег для похудения. Как пробежать 10 км

С помощью йоги многие участники положительно воспринимали каждую часть своего тела и были довольны проживанием своей телесности. Тем не менее многие отмечали как положительное, так и отрицательное влияние индийской практики.

Положительные аспекты

Положительным участники считали улучшение физической формы, а также растущую с каждым днем благодарность к своему телесному воплощению. Многие ощущали себя более уверенными, а также понимали, что для занятий йогой не нужно иметь идеального тела. Асаны можно выполнять и при лишнем весе.

Бег для похудения. Как пробежать 10 км

Отрицательные аспекты

К отрицательным моментам участники отнесли сравнение себя с другими людьми, а также внутреннюю критику.

Закономерность, связанная с весом

Во время эксперимента выяснилась и закономерность. Участники с большим весом чаще других воспринимали положительное влияние йоги на восприятие своего образа, а отрицательное в постоянном сравнении с другими участниками.

Инструкторам и владельцам студий стоит прислушаться к выводам ученых и изменить интерьер спортзала. Так эффективность от занятий будет намного выше даже у тех клиентов, которые страдают ожирением.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.