Меню на день без подсчета калорий. Можно ли на такой еде похудеть?
Эксперимент по выкладыванию всех своих меню я продолжаю. Уже 6ой день подряд. Начинает напрягать, но пока не останавливаюсь.
Фотаю все приемы пищи, что-то пролетает мимо фоток, но в письменный дневник для эндокринолога записываю все. Граммы пока не записываю.
Вчера я зажала пост, поэтому сегодня это как бы за воскресенье.
Завтрак: пшенная каша, сыр, размороженные в микроволновке яблоки и чай с одной барбариской
Кстати, морозить яблоки меня научили вы, в комметариях к посту про консервацию. Оказалось, что мороженные яблоки очень даже можно есть. Микроволновкой их чуть припекло. Но в целом они как свежие, только разве что немного водянистые.
На обед булгур, жареный минтай и компот из сухофруктов, который я варила еще
ТУТ
Есть проблемка. Готовить на одну порцию я не умею, ем понемногу, поэтому одной кашки или рыбы хватает прям реально на неделю. Я не знаю, как это разрулить
На перекус днем был лаваш с твородным сыром и чай с молоком. А потом отдельно еще печенька и один блин )) да, такие дела
А на этой фотке ужин. Булгур, круиное филе с чесноком, томатом, блогарским перцем, запеченное под сыром и сметаной, соленый огурец и компот.