Я бы назвала этот пост "Как часто нужно взвешиваться", а лучше "Как перестать взвешиваться и начать жить?", но писала об этом уже раза три, не меньше. Писала об этом, когда взвешивалась раз в неделю по понедельникам, писала об этом, когда перешла на ежедневное взвешивание в рамках мании контроля, писала об этом, когда поняла, что от взвешивания у меня зависимость и питание скачет из-за результатов на весах.
После того, как в пятницу я написала максимально откровенный пост о том, что не похудела ни на грамм в 2019 году. появилось много вопросов. Кто пропустил пост, можете сходить вот по этой ссылке и прочитать.
А ниже я расскажу о том, как можно быть худеющим человеком и бояться весов. В целом, я уже написала во вчерашнем посте про ошибки, почему взвешиваться каждый день - опасно для психики. Но сегодня хочу донести свою мысль яснее. Там в паре абзацев я хотела быть максимально краткой и не все удалось рассказать.
Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. В 2018 году я начала самую продолжительную попытку похудения. Несмотря на то, что сейчас я не теряю вес, я его не набираю. Я не объедаюсь как сумасшедшая, я не отчаиваюсь похудеть в будущем. Поэтому считаю, что формально эта попытка все еще продолжается.
Так вот, почти сразу с началом этой попытки я стала взвешиваться каждое утро. У меня появились новые умные весы, это было интересно - статистика в приложении, мне это даже нравилось. Потом энтузиазм поутих и я взвешивалась один раз в неделю или даже в месяц. В мае или июне был последний пост с итогами по весу.
А потом у меня отрезало. Я стала бояться взвешиваться. И не делаю этого уже где-то с июня. Были помутнения, я как-то прыгала на весы поздней ночью, в одежде и т.п. Оттуда я и знаю, что примерно все мои достижения на месте, вес не меняется.
Со мной изредка бывало такое: чувствую среди недели, что объемы очень уменьшились или наоборот я опухла, я могла взвеситься, чтобы подтвердить свою теорию и что-то предпринять. Но в целом я учитывала момент, что в такой короткий промежуток как один или два дня вес не может устояться и может скакать туда сюда из-за воды и т.п. поэтому не стоит ориентироваться на краткосрочные результаты.
Но, как вы понимаете, контрол-фрик внутри меня гнал на весы каждое утро и бросить это я не могла - боялась потерять иллюзию контроля, расслабиться. Потом меня начали трясти читатели: где взвешивания? когда будут результаты? почему блог про похудение, а похудения нет? Меня все это напрягало и сильно. Ну, и наконец, летом же я начала ходить на психоанализ и все время жаловалась на страх этого взвешивания.
Решено было взвешивания отменить. Не на какой-то срок, а просто до момента, пока не пройдет страх и не появится желание держать эти цифры под контролем. Пока не появляется. Но я чувствую беспокойство каждый раз, когда смотрю на весы.
Ну, вот, такая я странная худеющая ))) Которая не взвешивается. Кстати, вполне допускаю, что без контроля еды и веса никак не похудеть. Но, как я говорила уже много раз, сейчас мне этот самоконтроль не дается. Поэтому приходится подкрадываться к этим темам с разных сторон и искать лазейки. Скоро переименую блог в "худею головой", наверное ?
Кстати, завтра понедельник - замечательное время бросить себе очередной/новый/долго откладываемый вызов. Подумайте об этом, если давно хотели начать какое-то благородное дело! У меня, например, стартует новый совместный проект с одним прекрасным человеком - расскажу об этом на неделе.
Ну, и не надо забывать про игру, о которй я вам рассказывала в пятницу. Она тоже стартует завтра. Кто пропустил: еще раз даю ссылку на пост. Там в конце текста - про бесплатный марафон похудения с психологом. Если вы думали, что я вам советую то, о чем забуду через пять минут - нет. Я подписалась на участие, можем проходить вместе )) Мне уже пришло письмо о регистрации, сейчас иду изучать.