Сидячая работа наносит на нас свой отпечаток в виде очень негативных последствий, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение и все сопутствующие заболевания.

Сколько нужно уделять времени физической активности в день, что бы снизить влияние сидячей работы на организм.

Но наука не стоит на месте и ученые всего мира трудятся над решением проблемы пагубного воздействия сидячей работы на наше тело. Собрав и объединив многолетний список исследований изучив более 1 миллиона людей, они пришли к выводу, что для здоровья и снижения риска на 60% развития патологий вызванных сидячей работы достаточно выделять 1 час времени в день на физическую активность.

В исследовании говориться о часе легкой физической активности, которой может быть ходьба или езда на велосипеде в среднем темпе. А так же обычная получасовая прогулка на работу с утра и поход пешком домой вечером.

Сколько нужно уделять времени физической активности в день, что бы снизить влияние сидячей работы на организм.

Нашему телу необходимы нагрузки особенно это касается тех мужчин, что проводят целый день в офисе не отрывая зада от стула иначе вы на себе ощутите все прелести заболеваний развивающихся в следствии такой работы.