Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.

Подвздошная мышца находиться в во внутренней полости таза заполняя собой подвздошную яму. Эта мышца переплетается и соединяется с большой поясничной мышцей и крепятся передней части тазобедренного сустава, сильно влияя на его подвижность.

Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.

Данные мышцы считаются самыми важными мышцами нашего тела, именно они соединяют ноги, таз и тело, удержание тела в вертикальном положении, ориентация в пространстве и самый сильный сгибатель тазобедренного сустава.

Как показывает практика многие заболевания позвоночника и органов таза могут быть вызваны гипертонусом этих мышц. Так называемый синдром подвздошно- поясничной мышцы часто встречается у людей с малоподвижным образом жизни, сидячей работой и тех, чей труд связан с поднятием тяжестей.

Проблемы которые могут появиться в следствии повышенного тонуса:

  • Болезни тазобедренного сустава - артроз, артрит.
  • При длительном воздействии мышцы могу развиться искривления позвоночника и сколиоз.
  • Заболевания внутренних органов в особенности почек
  • Защемление нервных окончаний могут привести к нарушению работы нижних конечностей.
  • Нарушения работы выделительной системы.
  • Образование грыж и протрузий в следствии сдавливания межпозвоночных дисков.

Основными признаками нарушения в работе подвздошной мышцы можно считать выпячивание живота, торчащие нижние ребра, слабые ягодичные мышцы, так как они являются антиподом этих мышц.

Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.

Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.

Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.

Так же можно использовать массаж для снятия спазмов, но в виду глубокого расположения мышцы массаж малоэффективен и напрямую зависит от профессионализма мастера.