Если вы каждый вечер пытаетесь снять стресс бокалом вина или употребляете спиртные напитки, чтобы хорошо повеселиться, то это статься для вас. Во всем мире люди начали делать паузы в потреблении алкогольных напитков. «До следующего месяца» или «на всю зиму». Это не отказ в пользу трезвой жизни, это соблюдение правила «осознанного потребления алкоголя». Почему они это делают?
Поставьте на паузу алкоголь
Проводите вечер в компании ароматного вина? Если вы постоянно испытываете стресс, есть вероятность, что его источником и является бокал с напитком. Алкоголь является депрессантом, он делает человека более тревожным, нарушает сон. Если вы перестанете пить спиртные напитки, то быстро увидите результат.
Еще одно преимущество такой паузы – это улучшение внешнего вида. Даже если бокал красного вина приносит пользу сердцу, то коже он точно вредит. Если у вас намечается событие, вечеринка или день рождения, лучше отказаться от алкоголя в течение месяца. Пропадут мешки под глазами, и кожа приобретет ровный тон.
Отсутствие алкоголя в вашей жизни положительно отразится на вашем здоровье. Даже один спиртной напиток способен увеличить риски серьезных заболеваний в разы. Дорожите своим здоровьем? Тогда не пейте.
Пауза помогает осознать свои проблемы с алкоголем
Многие люди просто не понимают, что у них есть проблемы с алкоголем. Зависимость маскируется под вечеринки, встречи и приятные поводы. Только после отказа от спиртных напитков на какое-то время люди осознавали, что поводы выпить они находили специально.
Осознанный подход к алкоголю помогает решать проблемы
Некоторые люди пьют, чтобы устранить свои проблемы с общением. Кому-то мешает зажатость, скованность и стеснение. Но после первого бокала они уходят. Однако последующие порции приводят к усталости, раздражительности и излишней эмоциональности.
При отказе от алкоголя люди начинают решать свои настоящие проблемы, избавляться от неуверенности, расширять свой словарный запас. И никакие «допинги» им не нужны.
Если вы хотите выпивать
Если следовать принципу осознанного потребления алкоголя, то выпивать можно. Но лучше всего планировать это заранее. Если запланировать ужин с алкогольными напитками и купить определенное количество алкоголя, то ситуации с перебором спиртного можно избежать. К тому же планирование помогает сэкономить деньги и даже похудеть, поскольку алкоголь способствует перееданию. А регулярное потребление крепких напитков ведет к превышению потребляемых калорий.
Если вы чувствуете, что не в силах справится с тягой к алкоголю и не можете держать паузу, обратитесь к специалисту. Этот вопрос вы не сможете решить без профессиональной помощи.
Подписывайтесь на наш раздел, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.