Шаолиньский монах Шифу Ян Лей дал 10 советов тем кто хочет всегда оставаться молодым.

Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, а здоровье тела и духа очень тесно связано. Как многим известно мастера боевых искусств долго остаются в добром здравии сохраняя здоровое тело и дух до глубокой старости.

Шаолиньский монах Шифу Ян Лей дал 10 советов тем кто хочет всегда оставаться молодым.

Шаолиньский монах Шифу Ян Лей дал 10 советов людям желающим оставаться здоровыми и сильными до глубокой старости.

  • Лучше делать, чем говорить. Многие люди говорят но мало делают.
  • Большое количество размышлений заставляют тратить энергию, не думайте слишком много, от этого быстро старятся.
  • Каждые 40 минут делай перерыв в работе на 10 минут.
  • Управляйте своими эмоциями, потеря контроля над ними ведет к повреждению легких.
  • Не нужно злиться и раздражаться.
  • Оставайтесь всегда чуточку голодным, переедание вредит селезенке.
  • Не спеши в любых делах, помни "тише едешь - дальше будешь".
  • Обязательно расслабляйтесь, делайте упражнения на растяжку и медитацию.
  • Обязательно уделяйте время физическим нагрузкам.
  • Занимайтесь кунг-фу, это искусство сбалансированности и гармонии.

Источник: http://www.sportmedhealth.ru

Эти советы известны многим и многие знают, что это работает, они побуждают к действию, если ничего не делать, то ничего не будет. Отсутствие спорта приведет к ослаблению тела, а постоянный эмоции выматывают вас морально, что скажется так же на здоровье.