От качества кровообращения в нашем теле зависит его нормальная сбалансированная работа, а любое нарушение этого процесса способно привести к серьезным последствиям и нарушениям работы тех органов, кровообращение которых было нарушено.
Органы малого таза мужчин отвечают за основную функцию, продолжение рода, а нарушение кровообращения области таза способно привести даже к бесплодию.
От качества кровообращения зависит здоровье такой важной железы, как предстательная железа. Как правило мужчины замечают изменения и ухудшения уже на поздних стадиях застойных явлений, зачастую просто игнорируя первые признаки.
Боли в области паха, жжение и рези при мочеиспускании, болевые ощущения после полового акта, снижение либидо, повышенная утомляемость, нарушение сна и даже боль в пояснице может свидетельствовать о нарушении кровотока в тазовой области.
При наличии таких симптомов необходимо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и начала лечения.
Положительным образом на кровообращение в органах малого таза влияют множество упражнений, но сегодня мы поговорим о приседаниях.
Приседания достаточно универсальное упражнение позволяющее тренировать нижние конечности. Приседать можно везде и даже приседания с собственным весом отлично разгонят кровь предотвращая развитие застойных явлений.
Классические приседания тренируют всю сердечно сосудистую систему и многие врачи советуют делать не менее 100 приседаний в день.
Приседания с широкой постановкой ног считаются более направленным упражнением для стимуляции кровотока в органах малого таза, вы спокойно можете чередовать классические приседания с приседаниями с широкой постановкой ног.
Еще одно замечательное упражнение - это упражнение стульчик. Его так же советуют для налаживания и профилактики кровотока в зоне таза.
