Элеонору можно смело отнести к разряду людей, обладающих огромной силой воли и целеустремленностью. Эти качества помогли девушке накачать такие мышцы, какими далеко не каждый культурист - мужчина может похвастаться. Как именно Элеонора смогла добиться таких форм, читайте в нашей статье.
Как все начиналось
Элеонора выросла в Молдове в городе Тирасполь. Все детство девочка была шумной и неугомонной, до 9 класса ходила в студию художественной гимнастики. Когда СССР распался, начался кризис, и кружки закрылись. Девушка очень хотела пойти в спортивный зал, но туда пускали только тех, чей возраст достиг 16 лет.
Элеонора нашла выход: она начала посещать тренажерный зал, который сделали в подвале одного из домов. После первых занятий девушка полюбила тяжелую нагрузку. Она хотела добиться прорисованного рельефа мышц, даже повесила фото их журнала, на котором была женщина-культуристка.
В 2003 году девушка переехала в Канаду, устроилась на работу официанткой, потом перешла в булочную и пекла булки. В ее резюме есть и должность «продавец». Свою профессию девушка оценивала, как способ зарабатывать деньги, чтобы тратить на любимый спорт. Элеонора брала персональные занятия с тренером, пока не переехала в Нью-Йорк. В мегаполисе девушка нашла нужные знакомства, тренировалась и принимала участие в соревнованиях.
Сегодня Добрынину знают во всем мире, она тренирует других людей, участвует в рекламных фотосъемках и соревнованиях, а также является образцовой фитнес-моделью и культуристкой.
Как Элеонора смогла убрать пышные формы
Не все поверят, что Элеонора когда весила больше ста килограммов. Но посмотрите на девушку до и после рождения ребенка. Это два разных человека, согласитесь. Как считает сама культуристка, во время ожидания ребенка она набрала более 50 килограммов. Ее низкий рост лишь усилил восприятие полноты.
Такой внешний вид появился у девушки из-за большого аппетита и минимальных физических нагрузок. Однако после родов девушка взяла себя в руки, и спустя полтора года она вернула себе прежние формы. Она не заедала стресс, а устраняла его с помощью физических нагрузок.
Чего достигла Элеонора Добрынина
Спортсменка поддерживает бренд WBFF, который пропагандирует натуральное накачивание мышц. Элеонора занимала первые места в соревнованиях и получила статус профессионала, что открыло ей другие перспективы.
Два года она состояла в лиге IFBB. Одним из ярких достижений является первое место в Канаде Toronto Pro Show 2017.
Чем мотивировалась Добрынина
Самым главным мотивом стало желание измениться, улучшить свое тело и полюбить его. Она хотела сделать свой внешний вид идеальным, и это удалось. Девушка до сих пор видит смысл жизни в спорте, и достигнутые результаты только вдохновляют ее на новые свершения.
Какие тренировки у Элеоноры
Каждый день культуристка ходит в тренажерный зал, ее занятия занимают 1 час. Она часто меняет тренинги, чтобы организм не привыкал к определенным нагрузкам. Ее спортивная нагрузка не ограничивается тренажерным залом. Девушка активно занимается боксом, фитнесом, велопрогулками, йогой и верховой ездой.
Какую диету предпочитает девушка
Модель считает, что никакие диеты не дадут постоянного эффекта. После их окончания можно набрать столько же килограммов, сколько было до диеты, а то и больше. К слову, Элеонора весит в среднем 57 килограммов, вес варьируется в зависимости от обстоятельств.
Элеонора питается здоровыми продуктами, не переедает. Однако старается кушать столько, чтобы не чувствовать голод по окончании трапезы. В ее рационе нет мучных изделий, сладкого и жареного. Культуристка соблюдает питьевой режим и выпивает не меньше 2 литров чистой воды в сутки.
Если девушке хочется каких-то вкусностей, то ест конфеты. Сколько? Столько, сколько сможет, чтобы на следующий день к ним было отвращение. Все потребленные калории Элеонора отрабатывает в спортивном зале.
Что советует модель
Многие девушки завидуют рельефам Элеоноры, поэтому фитнес-модель дала несколько советов своим поклонницам:
- Тренажерный зал должен стать вашим образом жизни, поэтому не ожидайте молниеносных результатов.
- Если вам не хочется идти в спортзал, не идите. Тренировка эффективна только, если она доставляет удовольствие.
- Подберите хорошую программу тренировок, именно она поможет перебороть генетическую предрасположенность к полноте.
- Давайте отдых своему организму. Отдыхать можно не дольше недели. Иногда отпуск можно увеличить до полумесяца. Но потом срочно в спортзал!
- Вы должны видеть цель и идти к ней, несмотря ни на что.
Элеонора выслушивала оскорбления, чувствовала себя чужеземкой, плакала, но желаемого результата достигла. Потому что верила в себя. Поверьте и вы!
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.