Джессика Альба – это кумир миллионов девушек, у нее очень красивая фигура. Но роды, как и в большинстве случаев, оставили след на ее формах. Плюс 10 килограммов и период восстановления. Хотя звезда вернула свою стройность всего за несколько недель. И она рассказала, как добилась такого успеха.
Диета Джессики Альбы
Джессика соблюдала особый режим питания, который ей посоветовал врач. Самое главное правило диеты – никаких ограничений! Организму необходимые питательные элементы, которые очень сложно обеспечить в случае голодания или жесткой диеты. Каждый день Альба съедала 1700 ккал, поэтому ее не беспокоила ни слабость, ни головные боли, ни апатия. Такая диета позволяет организму сбросит ненужный балласт жировых отложений за счет дефицита калорий. При этом организм не испытывает стресса, и результат закрепляется надолго. Чтобы повысить эффективность такого режима питания, звезда активно тренировалась.
Какие продукты предпочитает актриса
Джессика очень любит белковые продукты, пищевые волокна и медленные углеводы. Актриса предпочитала готовить пищу самостоятельно, блюда чаще всего делала на гриле, в духовом шкафу или на пару. При этом знаменитость сознательно избегала жареной пищи, фаст-фуда и различных вредных продуктов, например, чипсов. Кроме того, Джессика вовсе не употребляет крахмалистые продукты и ограничивает потребление фруктов, ведь они содержат большое количество сахара и быстрых углеводов. Девушка любит мясо, однако позволяет себе только диетические виды: кролика, курицу или индейку.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.