Плохая подвижность позвоночника в районе поясницы может доставить массу неприятных ощущений и вылиться в серьезное заболевание. Боли могут быть постоянными или временными, а причина одна скованность поясницы.

Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…

Если вы испытываете ноющую боль, у вас бывают прострелы, а боль отдает в ногу и ягодицу, то скорее всего у вас остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Частыми причинами развития такого заболевания становятся травмы, малоподвижный образ жизни и возраст. Так как с годами подвижность позвоночника снижается, ухудшается питание межпозвоночных дисков, что приводит к развитию патологических процессов.

Для предотвращения и профилактики заболеваний поясничного отдела необходимо развивать его подвижность, это обеспечит диски хорошим питанием и всеми необходимыми элементами.

Так же упражнения позволят снять напряжение с мышц, это освободит диск от постоянного сдавливания.

Гимнастика способна противостоять развитию патологий, а так же лечить уже имеющиеся проблемы, главное вам придется делать упражнения ежедневно. Систематические занятия могут полностью избавить вас от болевых ощущений в пояснице.

Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…
Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…
Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…
Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…
Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…
Улучшаем подвижность поясничного отдела позвоночника. Упражнения для улучшения подвижности и снятия напряжения с мышц…