Как после 50 лет я стал сильнее, чем был в 25

Долгое время я был сценаристом – писал для телевидения. Это сидячая работа, при которой к тому же еще и постоянно что-то жуешь – день и ночь, день и ночь.

А в перерывах ругаешься с редакторами.

В итоге я растолстел до безобразия, у меня стало шалить сердце, скакать давление и дергаться глаз.

Нервы и пицца.

Постоянно.

На пятый этаж я поднимался взмокшим – и дышал при этом так, что на меня оборачивались.

«До инфаркта – один шаг!» – говорили врачи.

И я решил остановиться – вот прямо на расстоянии одного шага и остановиться.

И взяться, наконец, за себя.

И взялся.

Спасла меня собственная система тренировок и питания. Я разработал ее чисто интуитивно – пробуя разные варианты, оставлял то, что по ощущениям помогало.

Как после 50 лет я стал сильнее, чем был в 25

Все должно быть просто, как топор.

Простые упражнения.

Простая еда.

Простая система.

Если методику нельзя объяснить тремя фразами – ее нет.

Это как со сценариями – не можешь в трех предложениях рассказать свою историю – значит, не напишешь ее.

Так вот:

В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов.

Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания.

Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца и овощи – и еще мёд.

Всё.

Благодаря этому я сейчас сильнее, чем был в 25 лет.

То есть даже не, например, в 38, когда шаркал по ступеням со свисающим животом, красным лицом и одышкой, а – в 25 вполне еще молодых здоровых годков.

Сильнее.

Поэтому когда мне говорят, что после 40 человек обязан угасать – заложено, мол, так природой, никуда не денешься – я не соглашаюсь не из духа противоречия, не из – как кто-то написал в комментариях – старческого отчаяния, а просто потому, что это неправда.

После 40 лет человек обязан становиться сильнее – вот это правда!

А то живем, понимаете ли, какими-то навязанными стереотипами.

Возьмитесь за себя!

Все получится!)