Со стороны виднее. Если узнаете свои вредные привычки, то пора что-то менять. Ведь молодой маме важно быть в ресурсном состоянии, для того, чтобы заботиться о ребенке.

Давайте признаемся: с рождением ребенка, новоиспеченная мама забывает о себе (не всегда, но часто). Не согласны? Тогда проведем простой тест. Когда вы были на профилактическом осмотре у врача и сдавали анализы. Речь именно о профилактике, а не визите к врачу тогда, когда уже тянуть нет сил. Если не можете вспомнить дату, считайте, вот и первая вредная привычка – не заботиться о своем здоровье.

Помните, про кислородную маску, о которой говорит стюардесса при взлете самолета: сначала себе, а потом ребенку.

Это не эгоизм. Если мама будет здорова, она сделает все возможное, чтобы ее ребенок был здоров. Далее еще 4 вредные привычки новоиспеченной мамы.

Употреблять пищу на ходу - быстро или вовсе забывать

Мама не знает, сколько у нее есть времени. Ребенок может спать 20 минут или 2 часа. Конечно, рассчитывать нужно на меньшее – 20 минут. Теперь нужно расставить приоритеты. Как привило, в приоритете всегда уборка или глажка, но не спокойный прием пищи. Узнали себя? Помните, когда в последний раз спокойно наслаждались завтраком или ужином, не спешили, тщательно пережевывали? Если не помните, то пора подумать о правильно расставлении приоритетов. И да, прочитайте снова про кислородную маску (выше по тексту).

Не надо так делать - вредные привычки молодой мамы

Не спать, когда спит ребенок

Если ребенок спит днем, то у мамы есть возможность сделать все и даже больше. А вы пробовали лечь вместе с малышом и тоже отдохнуть. Во-первых, как показывает опыт, таким образом, когда мама рядом, она может продлить сон ребенка, во-вторых, у нее будет возможность отдохнуть (ночь наверняка была бессонной). Знаем, что грязная посуда сама себя не загрузит в посудомоечную машину, но и с ней (с посудой этой) ничего не произойдет, если она час постоит грязная. Помните о том, что ребенку нужна улыбчивая мама, у которой есть силы играть в игры и помогать ребенку познавать этот мир.

Использовать гаджеты (часто и много)

Еще одна вредная привычка, которую мы подсмотрели (и сами иногда это делаем). Мы знаем, как выглядит жизнь новоиспечённой мамы: если ребенок уснул на руках, нужно не двигаться, чтобы ребенок поспал. Скучно смотреть в одну точку, поэтому на помощь спешит гаджет. Но попробуйте посчитать примерное время использования гаджета. Как правило, это более 5 часов в день. Есть вариант избавиться от этой вредной привычки – смотрите пункт выше: ребенок спит, и вы ложитесь рядом.

Не отдыхать

Порой новоиспечённые мамы считают, что лучше их никто не справится с ребенком. Как итог – усталость. Важно помнить, что у малыша еще есть папа и бабушки. Расскажите и объясните, проконтролируйте. У вас будет час для того, чтобы почитать книгу (наконец-то начать читать ее) в ближайшей кофейне с круассаном.

Следующее: Дородовое воспитание ребенка: что нужно знать будущим родителям?
Предыдущее: Здоровые перекусы для беременной: что брать с собой в офис и на прогулку

ПОДЕЛИСЬ!


Как приготовить сидр в домашних условиях

Рецепт023.07.2019 03:46

Натуральный продукт лучше готовить дома, чтобы быть 100% уверенным в его качестве и отсутствии в составе химических веществ, которых и так сегодня пред...

Подробнее

Мой рецепт пикантного салата с куриными сердечками и солеными огурцами

Рецепт023.07.2019 03:46

Да, я понимаю, что это право каждого , любить или не любить субпродукты. Вот так и я лет 25 своей жизни даже смотреть не мог на различные куриные сердечки...

Подробнее

Панарин сказал: "В России ничего не поменялось с 90х ". Глупость, смелость или заговор американских спецслужб

Здоровье023.07.2019 02:16

Посмотрел интервью Артемия Панарина. Ничего особенного, я подобные размышления слышу постоянно. Иногда в гораздо более жесткой форме. И дело тут не ...

Подробнее

Панарин. Глупость, смелость или заговор американских спецслужб

Здоровье023.07.2019 01:01

Посмотрел интервью Артемия Панарина. Ничего особенного, я подобные размышления слышу постоянно. Иногда в гораздо более жесткой форме. И дело тут не ...

Подробнее

4-й урок по УЗИ щитовидной для Пациентов. Узлы.

Здоровье122.07.2019 23:46

Этот урок посвящен описанию узлов, найденных в щитовидной железе. Вы не просто освоите перечень обязательных признаков, которые врач-УЗД должен указа...

Подробнее

Три позы от напряжения в спине и плечах.

Здоровье122.07.2019 23:45

Думаю, что многим из вас знакома усталость и напряжение в верхней части спины и плечах. Из-за долгого сидения за столом или за рулем осанка портиться и ...

Подробнее

Заливной пирог с фаршем - нежный, сочный и очень вкусный!

Рецепт122.07.2019 22:31

Это лучший заливной пирог, который я когда-либо готовила. Рекомендую!Совет:В качестве начинки можно использовать не только мясной фарш, но и любые ово...

Подробнее

О чем может рассказать форма указательного пальца?

Здоровье122.07.2019 22:31

И может ли?Большие, маленькие, толстые, прямые, с изгибами - у всех пальцы выглядят по-разному. Тем не менее, форму пальцев условно можно разделить на тр...

Подробнее

Анна Бей -жена миллионера советует: какой купальник надеть, чтобы познакомиться с миллионером

Красота122.07.2019 21:19

Может ли купальник помочь найти сказочного принца мечты? Может! Уверяет Анна Бей- жена миллионера и основательница Школы богатства. Она знает как зам...

Подробнее

Какие ошибки в сексе часто совершают женщины?

Психология122.07.2019 21:18

Не только мужчины допускают ошибки в сексе, даже женщины часто переворачивают всё с ног на голову. И большинство женщин даже не догадываются об этом, ...

Подробнее

7 наших знаменитостей, которые делают акцент на красоте своих ног

Новости122.07.2019 21:17

Женская красота во многом зависит от длины и стройности ног, по крайней мере многие женщины так считают, впрочем как и мужчины.Наши знаменитости охотн...

Подробнее

Сможете найти пчелу на картинке?

Здоровье122.07.2019 21:16

Пока все справляются в среднем за 8 секунд. Может у вас получится сделать это быстрее? Засекайте!Фото Daily MailНовая головоломка стала настоящим вызовом. ...

Подробнее

Что стало с Анной Кручининой после ухода с "Дом-2" и чем теперь она занимается

Новости122.07.2019 20:02

Чем занимается Анна Кручинина 2019Как правило, на проект Дом-2 приходят либо, чтобы пропиарить свой бизнес, либо чтобы найти себе спонсора. Милашка Аня К...

Подробнее

Долгожданный сборник Наса «The Lost Tapes II» наконец вышел

Новости122.07.2019 20:02

В процессе записи музыкального альбома, как правило, создается больше песен, чем в итоге попадает в трек-лист. И многие из отсеянных композиций так и о...

Подробнее

Императорский торт "Наполеон"

Рецепт122.07.2019 20:02

«Купить чего-нибудь сладенького? Может тортик?»-спрашиваем мы, когда идём в гости или просто в выходные хотим побаловать семью. Конечно, сейчас можно ...

Подробнее