Современный аппаратный массаж успел весьма популярным средством в борьбе с лишним весом благодаря своей эффективности. Существует немало техник выполнения процедуры, которые используют различное оборудование. Каждый из видов аппаратного массажа имеет свои достоинства, поэтому нужно тщательно ознакомиться с ними, сделать правильный выбор.
Чем аппаратный массаж отличается от ручного?
Ручная процедура воздействует точечно. Обычно она помогает оздоровить сосуды, нормализовать кровообращение, улучшить обмен веществ организма, и уменьшить количество подкожного жира. Аппаратные массажи воздействуют на организм комплексно. Такие техники также по-разному влияют на организм, поэтому для разных видов процедуры используются специальные аппараты, насадки или костюмы.
Особенности ручного массажа:
- длительность сеанса – от 30 мин;
- курс – от 10 сеансов;
- цена – от 1700 руб.;
- окончательный результат – 5-8 процедур.
Особенности аппаратного массажа:
- длительность сеанса – от 15 мин;
- курс – от 6 сеансов;
- цена – от 1000 руб.;
- окончательный результат – от 5 до 10 процедур.
Преимущества и недостатки аппаратного массажа
Популярность обусловлена прежде всего преимуществами данного вида массажа:
- Безопасность. Насадки никак не травмируют мягкие ткани, поэтому процедуры безболезненные, и не оставляют следов.
- Хорошо выводит жидкость из организма.
- Точность выполнения действий. Специалистом в программе указываются определенные параметры, по которым оборудование проводит процедуру. Таким образом, аппарат полностью учитывает все особенности организма клиента.
- Придание тканям тонуса. Некоторые виды аппаратного массажа используют насадки, которые воздействуют на внутренние слои кожи, что позволяет подтянуть ее и, придать упругость.
- Несложная подготовка к процедуре.
Как любая другая косметическая процедура, аппаратный массаж обладает рядом минусов:
- Большое количество возможных противопоказаний.
- Разнообразие техник не слишком большое.
Не всегда удается попасть на качественное оборудование, так как рынок переполнен подделками. Поэтому клинику или салон нужно выбирать тщательно.
Виды аппаратного массажа
Аппаратные массажи разделяют на определенные виды, в зависимости от технологии проведения. Основными методами массажа для похудания являются:
- Миостимуляция. Мышцы активно сокращаются под воздействием электродов. Мышцы быстро приводятся в тонус. С методом нужно быть осторожным, поскольку слишком сильная стимуляция мышц привлечет к их повреждению. Рекомендовано пользоваться процедурой изредка, в качестве дополнительной меры.Полезную информацию о миостимуляции и электростимуляции можно получить из видео телепередачи «Здоровье с Еленой Малышевой».
- Гидромассаж. Похудеть при помощи одного гидромассажа не удастся. Однако он дает антистрессовый результат, и нормализует ток крови. Процедура полностью безопасна, и не оставляет повреждений на коже. Водно-воздушная струя помогает поддерживать упругость кожи, поэтому обвисаний и растяжек не останется после похудения. Ванная в минеральной воде поможет избавиться от целлюлита, поэтому рекомендовано совмещать процедуры. Насколько эффективен гидромассаж для похудения читайте здесь.
- Вакуумный. Специальные вакуумные насадки воздействуют на определенные точки. Давление периодически уменьшается и увеличивается. Таким образом, удается нормализовать кровообращение, и привести ткани в тонус. Метод эффективен, но вряд ли допустят до процедуры человека, у которого показатель излишнего жира на 20% выше нормы. Если сеанс требуется для избавления от целлюлита, сперва нужно похудеть.Что представляет собой вакуумный массаж? Узнайте особенности данного вида аппаратного массажа из следующего видео.
- Лимфодренажный массаж. Данный вид массажа воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. В категорию входят прессотерапия, микротоковый и вакуумный лимфодренаж. Благодаря воздействию оборудования, ткани и органы свободно получают кислород и другие необходимые для жизни вещества. Ускоряется метаболизм. Подробнее о том, как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях читайте тут.
- Электролиполиз. Для воздействия на организм используется электрический ток. Электроды посылают импульсы, которые разбивают подкожный жир, способствуя тем самым его расщеплению. Применяется преимущественно локально. В отличие от других методик, отлично справляется с широкими бедрами. Проблемы с сердцем – табу на посещение сеанса электролиполиза.
- Прессотерапия. Клиент одевается в специальный герметичный костюм, в котором искусственным путем происходит колебание давления. Процедура длится до 45 минут. Полный курс насчитывает 10-15 сеансов. Иногда процедура может вызывать чувство дискомфорта, или легкие болевые ощущения. Метод имеет большое количество противопоказаний, особенно связанных с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Подготовка к массажу
Почки получают большую нагрузку в процессе проведения аппаратного массажа. Поэтому за день до процедуры необходимо выпить от 1,5 л негазированной воды. Пересмотреть свой рацион – обязательный пункт. Садиться на диеты для быстрого сброса веса нельзя, поскольку они сильно послабляют организм. Правильное питание отлично подготовит организм к нагрузкам, наполнив его витаминами и минералами. Также важно поддерживать водно-солевой баланс организма.
Обязательно требуется посетить врача. Различные заболевания могут активнее развиваться после массажа. При необходимости, врач пропишет средства, которые приведут организм в тонус, выведут вредные вещества и почистят органы. Это могут быть как медикаментозные средства, так и вкусные чаи.
Те, кто страдают от запущенного целлюлита, обязательно должны тщательно подготовить организм к процедурам. Некоторые виды аппаратного массажа для похудения можно совмещать с процедурами против целлюлита.
Чего не следует делать перед массажем?
Нагрузка на ослабленный организм может значительно повредить здоровье. Поэтому за несколько дней до сеанса нужно прекратить занятия в тренажерном зале или другие физические нагрузки.
Употребление острой, жирной, жареной пищи негативно скажется на похудении, поэтому такие блюда нужно исключить из рациона минимум на 5 дней до сеанса, поскольку процедура просто-напросто будет бесполезной. Запрещено пить спиртные напитки, газировку и кофе. Курение также негативно скажется на результате.
Противопоказания
В основном противопоказания к аппаратным и ручным массажам одинаковые. Категорически запрещено посещать сеансы беременным женщинам. После операции, необходимо завершить курс восстановления, чтобы можно было воспользоваться массажем. Различные инфекционные болезни и периоды обострения хронических заболеваний также являются противопоказаниями.
Проблемы сердечно-сосудистой системы как варикоз, тромбоз, проблемы с кровью могут обостриться после аппаратного воздействия. Особенно это касается массажа против целлюлита.
При онкозаболеваниях противопоказаны все виды массажа для похудения и от целлюлита. Аналогично – развитие доброкачественных опухолей.
Чтобы не обострять воспаление, запрещено проводить массаж на участках кожи, которые подверглись воздействию инфекции или механических повреждений.
Отзывы
Анастасия, 22 года: В общем, никогда особо не жаловалась на фигуру. Выступал животик, и были широковатые бедра. А вот проблемы с целлюлитом были. Узнала про массажи для похудения, которые одновременно позволяют избавиться от целлюлита. Почему бы и не воспользоваться? Начиталась отзывов, и решила остановиться на вакуумном массаже. Курс не окончила, поскольку иногда возникали неприятные ощущения. Пошла всего на 4 сеанса. И была, мягко говоря, шокирована. От целлюлита не осталось ни следа. Кожа стала упругой и нежной. Попа стала подтянутой и меньше на 3 см, бедра – на 2 см. Могу себе представить, какой результат имеет полный курс вакуумного аппаратного массажа. Но пока с меня хватит. Я довольна. Рекомендую всем! На первом фото я 60 кг, на втором 58 кг, и главное – без целлюлита.
Лилия 30 лет: Еще с подросткового возраста постоянно боролась с лишним жиром. Боролась – громко сказано. Моя лень и отсутствие силы воли не позволяли мне регулярно посещать зал, или долго сидеть на диете. Узнала о том, что можно худеть, просто лежа у массажиста. Не хочу, чтобы меня трогали чужие руки, поэтому остановилась на аппаратном массаже. Наслышалась об электролиполизе. Сначала было страшно, поскольку на жир воздействует электрический разряд. Но первый сеанс полностью развеял все мои страхи. Оказалось, что процедура почти не доставляет неприятных ощущений, поэтому планирую закончить курс. Пока я прошла 10 сеансов. Результатом очень довольна. С 76 кг мне удалось похудеть до 72 кг. Но главный показатель для меня не цифра на весах, а талия, которая наконец-то проявила себя. Осталась пухленькой, но теперь вместо той бесформенной женщины, люди видят во мне просто фигуристую девушку. На фото я после 1 сеанса, и после 10.
Аппаратные массажи уже успели зарекомендовать себя как эффективный и простой способ сброса веса. Разнообразие оборудования и технологий проведения процедур, позволяют каждому желающему подобрать себе подходящий курс. При выборе большое внимание нужно уделить противопоказаниям, чтобы массаж принес только положительный результат.
