Совсем скоро мне исполнится 28 лет, и я смотрю на этот рубеж без тревоги. Возраст перестал быть поводом для переживаний.
Прошедший, 27-й год, стал для меня временем серьезных испытаний и одновременно — невероятно ценным периодом. Я накопила столько опыта и осознаний, что они стали логичным завершением всех моих предыдущих поисков. Вместо серии длинных текстов я решила собрать самое важное и поделиться этим с вами в сжатом виде.
7 шагов к подлинному себе
Решение — менять свою жизнь или оставаться в зоне комфорта, искать свой путь или следовать чужим ожиданиям — всегда остается за вами. Лично меня никогда не удовлетворяло достигнутое, внутренний голос всегда звал дальше. Возможно, это моя безграничная любовь к жизни, жажда познания и вера в лучшее, но именно они не дали мне опустить руки, и я бесконечно благодарна за это.
1. Освободитесь от роли жертвы
Пришло время навсегда разлюбить свои страдания. Перестаньте быть жертвой обстоятельств. Примите это решение прямо сейчас. Если вам нужно время, чтобы выплакаться или пожалеть себя — сделайте это, но поставьте четкий срок. Выпустите все эти эмоции наружу, а затем мысленно купите им билет в один конец и попрощайтесь.
Вы даже не представляете, сколько душевных сил уходит на поддержание этого состояния, подпитывая внутренних демонов страха, сомнения и обиды. Признайтесь себе: жаловаться иногда было приятно, это давало своеобразную эмоциональную разрядку. Но пора слезать с этой иглы. Этот этап необходим, чтобы окончательно закрыть дверь в прошлое и сделать первый шаг в новую жизнь.
2. Сделайте осознанную паузу
Замедлите темп. Найдите тихое место, где можно переждать внутреннюю бурю. Затаитесь, как зверь перед решающим прыжком, и дайте себе время. Менять жизнь, а тем более строить ее с нуля — задача не из легких, но невероятно благодарная. Позвольте себе отдохнуть, выспаться, побыть наедине с собой. Отдалитесь от всех внешних голосов, которые годами диктовали вам, как жить.
Именно в этой тишине вы, скорее всего, поймете: только вы знаете, что вам на самом деле нужно и что приносит радость. Чужие схемы успеха вам не подходят. Вы увидите, как долго жили не своей жизнью, действовали вопреки себе, перенимали чужие установки. И тогда появится первый, может быть, еще слабый, проблеск понимания, кто вы есть на самом деле. Уловив этот свет, вы захотите вернуться к себе, и это станет самым увлекательным путешествием.
Эта пауза нужна, чтобы наметить свой собственный маршрут.
3. Задавайте вопросы Вселенной
Здесь вам пригодятся любопытство и навыки исследователя. Начните задавать себе глубокие вопросы, отправляйте их во Вселенную и учитесь слушать свой внутренний голос. Подключите воображение и доверие к миру. Результаты не заставят себя ждать.
На этом этапе вам начнут встречаться нужные книги, лекции, фильмы, люди и даже случайные фразы. Будьте открыты миру, задействуйте все органы чувств — смотрите, слушайте, чувствуйте, пробуйте. Впитывайте знания, как губка. Жизнь сама начнет вас направлять. Вы станете получать ответы и решения, к которым будете готовы именно сейчас. Экспериментируйте, ищите и оставляйте то, что резонирует с вашей душой.
Этот период нужен для разработки личной стратегии развития.
4. Практика прощения (Pardonne-moi)
Если рассматривать мир как энергию, то для ее свободного течения по нашему телу необходима чистота. Речь не только о физическом очищении (хотя пересмотр питания может стать частью процесса), но и об энергетическом. Мы годами копим в себе эмоциональные блоки с самого детства.
Обида на мальчика из песочницы, запрет родителей, несправедливое замечание учителя — все эти, казалось бы, забытые мелочи остаются с нами в виде энергетических зажимов. Но главное — мы часто не можем простить самих себя, даже не осознавая этого. А тот, кто не простил себя, не способен искренне простить других.
Этот этап необходим, чтобы найти подходящую практику прощения и высвободить энергию, запертую в старых обидах на себя, близких, жизнь и обстоятельства.
5. Сила благодарности
Заведите Дневник благодарности и делайте в него записи каждый день. Энергия благодарности обладает мощным очищающим эффектом и способна материализовывать желания. В интернете вы найдете множество методик ведения такого дневника.
Если вам кажется, что благодарить не за что — это первый сигнал к тому, чтобы научиться. Если вы не умеете радоваться тому, что имеете сейчас, вряд ли сможете оценить то, о чем мечтаете, когда это получите.
Важно ценить каждую мелочь: здоровье, близких, возможности. Как говорят, счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает. Это касается всех сфер жизни.
6. Безусловная любовь к себе
Вы — уникальная личность, второй такой нет. Чем раньше вы осознаете свою ценность и внутреннюю красоту, тем лучше для вас и мира. Если для поднятия самооценки и обретения почвы под ногами вам нужно сменить окружение, избавиться от манипуляторов, поменять работу или даже переехать — сделайте это.
Любите себя больше. Не думайте, что смирение и терпение сделают вас сильнее — они лишь отнимут время и силы. Станьте настолько счастливыми изнутри, чтобы никакие косые взгляды или пересуды не могли сбить вас с пути.
Вы удивитесь, но как только вы примете себя целиком — со всеми достоинствами и тенями, позволите себе быть собой без извинений, — мир вокруг начнет меняться. Люди станут добрее, а те, кому не по пути, просто отойдут в сторону. У каждого своя дорога.
Этот период даст вам силы в нужный момент твердо заявить: «Стоп! Я живу своей жизнью и только я решаю, какой ей быть».
7. Мечтайте без ограничений
Пришло время задать себе главный вопрос: чего я на самом деле хочу? Какой я вижу свою идеальную жизнь?
Составьте подробный список, создайте карту желаний, медитируйте на свои цели. Используйте все, что вдохновляет: книги, фильмы, журналы для коллажей. Пропишите все детали: моя жизнь, мои отношения, мое предназначение.
Перестаньте скромничать. Мечтайте о большем. Расширяйте границы возможного. Скажите себе: «Я достойна лучшего, а значит, достойна и этого». Вселенная изобильна, в ней достаточно ресурсов для исполнения ваших желаний. Поэтому разрешите себе мечтать и обладать этим уже сейчас.
_________
Я лишь наметила направление и расставила ориентиры на карте. В ваших руках — найти свои способы решения этих задач и ответы на личные вопросы. Уверена, для каждого они будут уникальны. Но конечная цель едина — быть собой, восстановить связь со своим внутренним источником и жить жизнью, которая принадлежит только вам.
Самое сложное — преодолеть страх перемен. Да, привычная жизнь понятна и безопасна, но, готов поспорить, она уже стала для вас тесной. Как говорила героиня Кейт Уинслет в фильме «Дорога перемен»: «Чтобы жить той жизнью, которой хочешь, нужна смелость».
Счастливого пути к себе!
