Полноценный сон является необходимым для здоровья и жизненных показателей организма. Сделать его комфортным помогают спальные принадлежности, особенно важно наличие удобного матраса. Если он не отличается качеством, по утрам человек не чувствует себя отдохнувшим, кроме того, у него могут возникнуть проблемы с позвоночником и дыхательной системой. В этом вопросе могут помочь советы специалистов – какой матрас лучше выбрать, они знают точно, и порекомендуют самые оптимальные варианты, чтобы ночной отдых действительно был восстанавливающим.
Неправильный матрас, и, как следствие, отсутствие нормального отдыха, может привести к разным нарушениям в организме человека. Таких проблем может быть несколько:
- Прерывающийся сон, а пробуждение случается по 2-3 раза за ночь, негативно воздействует на нервную систему человека, что в будущем провоцирует снижение стрессоустойчивости и развитие психических нарушений. Организм не отдыхает, и это плохо отражается на его умственных и физических способностях.
- Продавленный матрас уже не может поддерживать спину в ровном положении – из-за этого позвоночник искривляется, мышцы и суставы испытывают напряжение, в результате этого грозит утренней скованностью и болями. Какое-то время спустя у человека могут возникнуть такие серьезные заболевания, как сколиоз, артрит, остеохондроз.
- Некоторые, по причине некачественного наполнителя, начинают страдать нарушениями дыхательной функции, аллергией и даже бронхиальной астмой.
- В старом матрасе также могут селиться пылевые клещи, которые своими укусами вызывают раздражение кожи, аллергическую сыпь и сильный зуд.
Всех этих проблем можно избежать, если во время заменить старый матрас новым.
Если же вас беспокоит только то, что матрас запачкался, достаточно применить советы из статьи как очистить матрас от разных загрязнений, и он станет как новенький!
По каким критериям выбирать
Можно правильно выбрать матрас, если обратить внимание на его главные и дополнительные характеристики.
- определенная степень твердости и ровность, без которых невозможна качественная поддержка позвоночного столба;
- удобство принадлежности, обеспечивающее комфортное размещение – это означает, что матрас должен быть достаточно упругим, чтобы подстраиваться под контуры туловища.
Тот и другой параметр индивидуален для каждого человека, и то, что удобно и хорошо для одного, может не быть таковым для другого. Поэтому при выборе нужно обязательно проверить изделие, полежать на нем, лучше таким способом проверить несколько матрасов.
Не менее важны и другие параметры принадлежности:
- Материал, из которого выполнен матрас для кровати должен быть экологически безопасным и не вызывать раздражения кожи, тем более, аллергии. Наполнитель и покрытие качественного изделия делают только из натуральных тканей и полимерных добавок, безвредных для здоровья.
- Также добротный матрас должен пропускать воздух – от уровня вентиляции зависит регулировка влажности и температуры, поэтому хорошо, если с двух сторон он покрыт разными видами материала – теплым (шерстяным) для зимы и прохладным (хлопковым) для лета.
- Еще одним условием качества является достаточная упругость середины и краев матраса, не позволяющая им прогибаться под тяжестью тела и, тем самым, передавать любое движение спящего. В частности, это относится к пружинным матрасам для двуспальной кровати, на которой спят два человека.
Размеры. При решении заменить этот спальный атрибут, следует измерить свою постель, ведь по ширине матрас не должен превосходить размеры кровати – лучше, если он будет на 1-2 см уже. Вообще, ширина должна позволять свободно размещаться на нем, класть руки за голову, не соприкасаться локтями со второй половиной при совместном ночном отдыхе. Длина изделия должна быть больше роста человека на 15-20 см.
Проверка поддерживающей способности
Выбрать ортопедический матрас бывает сложно, поскольку разные модели предусматривают разную степень жесткости. Условно они разделяются на мягкие, жесткие и средне-жесткие.
- При оптимальном положении позвоночника, подходящая принадлежность подстраивается под изгибы тела, и он остается в прямом состоянии. Это обеспечивает расслабление, и человек меньше переворачивается во сне, что положительно влияет на полноценность отдыха.
- Если матрас слишком мягкий, то под спиной он прогнется, и спина будет неестественно выгнута. Обычно это заканчивается ломотой и болью во всем теле.
- Чересчур жесткое изделие также нежелательно, так как оно будет приподнимать бедра и руки вверх, что негативно отразится на равномерности кровообращения.
Так какой матрас лучше для сна? Оказывается, чтобы ориентиром для правильного выбора считается вес человека:
- для людей до 50 кг подходят более мягкие изделия;
- средняя жесткость идеальна для тех, чья масса тела составляет от 55 до 90 кг;
- предельно жесткие матрасы подходят для людей с большим весом (выше 90 кг).
Стоит заметить, что такие рекомендации касаются только взрослых – для детей дошкольного и школьного возраста надо выбирать только жесткие модели, так как их позвоночник еще полностью не сформирован и требует абсолютной ровности и твердости спального места, во избежание искривления.
Жесткость матраса легко проверить по тактильным ощущениям – если на нем сложно переворачиваться, значит он чрезмерно мягкий. Если, лежа на спине, между ней и поверхностью изделия свободно проходит рука — это предельно твердое изделие.
Проверяем степень комфортности
Об уровне комфортности можно судить по верхнему слою матраса, наполнителем для которого служат такие материалы, как:
- войлок,
- холлофайбер,
- ватин,
- пена памяти,
- искусственный и натуральный латекс.
Из этих компонентов наиболее предпочтительными считаются компоненты из ячеистого полиуретана (пены памяти) и натурального латекса. Это обусловлено тем, что они эффективно снижают давление на разные точки тела, что в целом и делает размещение на таком изделии комфортным. Достигается ощущение удобства за счет большой площади соприкосновения тела с матрасом – это и помогает уменьшать давление. Повторение матрасом всех характерных для тела очертаний помогает равномерно распределять нагрузку на разные части туловища, а это способствует расслаблению.
Чтобы проверить матрас в магазине, на нем нужно полежать несколько минут без движения. Если присутствует чувство комфорта, а переворачиваться не хочется, то это оптимальный вариант для сна.
Беспружинные модели: плюсы и минусы
Такие матрасы сочетают в себе несколько разных слоев или секций, могут состоять из одного или нескольких моноблоков.
Основные свойства этих моделей – воздухопроницаемость, эластичность и упругость. Обычно для изготовления изделий используется пенополиуретан, высушенные водоросли, конский волос, латекс или спрессованные волоски кокосов.
Основные преимущества этой продукции:
- бесшумная эксплуатация;
- длительный срок службы;
- гипоаллергенность;
- хорошая поддержка;
- антистатичные качества;
- способность выдерживать большие нагрузки (до 130-140 кг).
Из недостатков выделяют:
- достаточно неприятный запах;
- со временем изделие подвержено формированию отпечатка человеческого тела;
- низкий уровень упругости по сравнению с пружинными матрасами;
- более высокая жесткость, чем у альтернативных моделей.
Кроме того, такие принадлежности являются дорогостоящим товаром.
Пружинные матрасы: основные плюсы и минусы
Принцип поддержания человеческого тела в пружинных моделях – упругость находящихся в изделии пружин.Однако стоит подразделять два типа такой продукции:
- одни модификации имеют пружинный блок (зависимые);
- другие – независимый блок, например, систему Pocket Spring.
Пружинные изделия с зависимым блоком представляют собой сетку, состоящую из нескольких ярусов пружин, соединенных между собой прочной рамой. В таком случае на один квадратный метра приходится около 120-150 больших спиралей.
В данном случае модели имеют такие достоинства, как:
- устойчивость к большим нагрузкам;
- простая технология изготовления и связанная с этим бюджетная стоимость.
Однако минусы тоже есть:
- жесткость границ матраса;
- предрасположенность к накоплению мелких частиц мусора и пыли;
- провисание центральной части изделия;
- восприимчивость к сырости и образованию ржавчины;
- нулевой индекс ортопедичности, то есть повторения контуров человеческого тела.
Более того, такие продукты отличаются скрипом при эксплуатации, могут совершать колебания, из-за сбора пыли подвержены заселению колониями насекомых, и как факт, недолговечны при использовании.
Пружинная продукция с независимым блоком
В таком матрасе пружин гораздо больше, а их спирали более тонкие, и каждый компонент насчитывает до 8-9 завитков и находится в отдельном чехле. В среднем, изделие вмещает до 250 пружинок, причем жесткость их разная, в зависимости от определенной области матраса.
Преимуществами такой системы считается:
- более долгий срок применения;
- продолжительная стойкость к деформации;
- отсутствие скрипа;
- избирательность в сжимании пружин только в необходимых областях;
- выраженный анатомический эффект использования.
Недостатки, как всегда, есть, и они заключаются в подверженности механическому воздействию при прыжках и ходьбе по изделию, а также небольшое запыление на протяжении довольно длительного времени.
Качество наполнителей для матрасов
Выясняя, какой тип матраса необходимо выбрать, приходится задумываться и о том, какой наполнитель нужен для разных градаций твердости. Ведь это качество продукта напрямую влияет на правильное распределение давления на разные части тела при сне.
Отзывы специалистов о различных видах наполнителя таковы: наиболее экологичными и безопасными считаются ватин, войлок, хлопок, натуральный латекс, овечья шерсть и морские водоросли. Однако, помимо положительных качеств, таких как долговечность, воздухопроницаемость, гипоаллергенность и лечебные качества, они имеют и ряд недостатков, среди которых:
- сбивание в комки ватина и войлока;
- высокая опасность аллергии при использовании овечьей шерсти и хлопка;
- дорогостоящая цена морских водорослей.
Также в качестве наполнителя применяется койра кокоса и вспененный сок гевеи (латекс), которые имеют слишком высокую цену, несмотря на свою эластичность, упругость и водостойкость.
Как избежать ошибок при выборе
Не пытайтесь приобретать первую же вещь, показавшуюся вам удобной. Для сравнения следует полежать на разных изделиях. Главное, полагаться только на собственные ощущения.
- тестируя матрасы, стоит попробовать полежать на них в разных позах (по времени на матрасе лучше полежать около 15 минут, чтобы понять, подходит ли он).
- если покупается двуспальная модель, желательно проверять качество вместе с супругом;
- в магазин лучше надеть удобную одежду, не сковывающую движения – так можно качественнее осуществить проверку;
- идти за покупкой нужно отдохнувшим – если человек устал после долгого дня, ему любой матрас покажет удобным и комфортным;
- нельзя покупать изделие, если оно издает скрип или другие звуки;
- латексные беспружинные матрасы кажутся мягче, если они лежат на кровати без ограничивающих бортиков — это необходимо учитывать.
Делая выбор в пользу того или иного спального атрибута, всегда следует прислушиваться к советам специалистов. Так вы будете знать, на что обращать внимание при покупке и какой матрас лучше выбрать для вашего дома. Это зависит от многих тонкостей, среди которых: степень твердости, упругость и состояние собственной опорно-двигательной системы. Если есть какие-то проблемы с позвоночником, лучше приобретать такие принадлежности после консультации с доктором.