С 1973 года, когда термин «целлюлит» впервые был широко представлен публике, эта тема не теряет своей актуальности, особенно в преддверии летнего сезона. Хотя медики не классифицируют «апельсиновую корку» как заболевание, для многих женщин она остается эстетической проблемой, решение которой взяли на себя косметологи и бьюти-индустрия. Одним из пионеров в этой области стал Институт Лаборатории Vichy, который еще в 80-х годах прошлого века начал разработку методов и средств для коррекции проявлений целлюлита. Сегодня их арсенал включает как косметические продукты, так и комплексные программы на знаменитом термальном курорте Vichy Celestins, где целебная минеральная вода становится главным союзником в этой борьбе.
Стратегия победы: с чего начать?
Ключ к успеху — в системном подходе. Разовые усилия не принесут долгосрочного результата. Необходимо сочетание сбалансированного питания, регулярного употребления минеральной воды, физической активности и профессионального ухода. Идеальным решением может стать посещение специализированного спа-центра, где все эти элементы объединены в персонализированную программу. Такой путь позволяет не просто «бороться» с проблемой, а планомерно создавать новое, более здоровое и подтянутое тело, получая удовольствие от процесса. Начало лета — прекрасное время для старта, когда организм сам настроен на легкость и активность.
Роль движения и физических нагрузок
Спорт — важнейшая составляющая антицеллюлитной программы. Регулярность здесь важнее интенсивности: даже 30 минут активности трижды в неделю в течение лета дадут видимый эффект. Лето предлагает множество возможностей: прогулки, велосипед, плавание, игры на пляже. Особенно эффективны занятия в воде — например, аквааэробика, где нагрузка на мышцы значительно выше, чем на суше. Мышечная ткань, укрепляясь, постепенно замещает жировую. Для максимального результата физические нагрузки стоит комбинировать со спа-процедурами. Курорты, такие как Vichy Celestins, предлагают специальные оздоровительные туры, сочетающие спорт, уход и диету.
Питание: основа успеха
Диета составляет около 70% успеха в коррекции целлюлита. Однако речь не о краткосрочных жестких ограничениях, после которых проблема возвращается, а о формировании здоровых пищевых привычек. Стоит ограничить потребление соли (5-10 г в день) и сахара (до 25 г), отказаться от копченостей, колбас и кондитерских изделий. В рацион необходимо включить полезные жиры (Омега-3 и Омега-6 из рыбьего жира, льняного масла), витамины и клетчатку. Особое внимание — продуктам с антицеллюлитным действием: спаржа, сельдерей, ананас, ягоды.
При активных тренировках важно восполнять потерю калия. Его источники — курага, специальная соль и, что особенно важно, минеральная вода. Термальная вода, такая как Vichy, ускоряет метаболизм, способствует детоксикации, помогает расщеплять жиры, снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость. Ее регулярное употребление — мощный инструмент в работе над телом.
На курорте Vichy Célestins принципы правильного питания воплощены в меню ресторана N3. Блюда здесь — не скучная диета, а изысканные и легкие композиции из рыбы, мяса, овощей и даже десертов. Особенность в том, что все готовится на термальной воде Vichy, богатой минералами. Благодаря высокому содержанию бикарбоната натрия, вода имеет естественный солоноватый вкус, что позволяет минимизировать добавление поваренной соли, провоцирующей отеки. Все рецепты разработаны при участии врачей-диетологов спа-центра.
Профессиональный уход и косметика
Косметические средства — важное дополнение к диете и спорту. На курорте Vichy Célestins SPA Hôtel уход выведен на профессиональный уровень в рамках индивидуальных программ против целлюлита. Здесь доступны обертывания с лечебной глиной и солью, разогревающие процедуры, расслабляющие ванны с минерализованной солью прямо в номере. Все программы адаптированы под нужды каждого гостя, независимо от пола, и нацелены на снижение веса, повышение упругости кожи под наблюдением врачей, в сочетании с персональным планом питания и физических нагрузок.
Антицеллюлитные программы по методу VICHY: что входит?
- Ежедневные процедуры серии «Signature»: гидромассажная ванна или тонизирующий душ с термальной водой Vichy, грязевое обертывание, душ Vichy с массажем в две руки.
- Специальные процедуры: на выбор эндермология LPG, Iyashi Dôme, антицеллюлитный массаж, криотерапия, Bodysculptor или липомоделирование от Института Лабораторий Vichy.
- Оздоровление дыхания: сеанс оксигенации по методу Bol d’air Jacquier.
- Физическая активность: 2 индивидуальные тренировки, 4 групповых занятия аквааэробикой в бассейне с термальной водой + свободное посещение фитнес-зала.
Персональный уход подбирается после диагностики кожи с учетом образа жизни и пожеланий. Результат заметен уже после первых процедур: кожа становится более гладкой и подтянутой, а общее состояние — расслабленным и обновленным.
Фото: vichy-spa-hotel.com
