Качаем пресс, не выпуская гантели из рук

А вы заметили маленькую девочку, играющую на фоне основной фитнес-модели в кадре? Это моя дочь. Пусть эти кадры будут дополнительной мотивацией для всех мамочек, которые хотят оставаться в форме. Ведь много раз доказано, что ребенок занятиям спортом – не помеха. Он часто даже не успевает заскучать, пока вы тренируетесь, а может статься, что вы послужите для него примером, и ваше чадо захочет заниматься вместе с вами.

Для всех же, кто желает иметь плоский живот и изящную линию плеча, напомним, что улучшиться с помощью одних изолированных упражнений сложно. Особенно это касается тех случаев, когда мы имеем дело со значительным избыточным весом. Тогда одни только упражнения на пресс даже с гантелями в руках могут не дать ровным счетом никакого прогресса в корректировке фигуры. Пресс вы, конечно, наработаете, но внешне за слоем жира это будет незаметно, более того, визуально живот может даже казаться больше прежнего. Поэтому всегда нужно понимать, что начинать следует с корректировки питания, активного образа жизни, кардио нагрузок и регулярных комплексных тренировок на все основные мышечные группы.

Будьте в форме и не придумывайте себе отговорки для обратного!