Отдых на морском побережье — это прекрасная возможность расслабиться, однако важно помнить о потенциальных рисках, связанных с водной средой. В тёплой морской воде активно размножаются различные бактерии, микроорганизмы и грибки, которые могут проникнуть в организм через уши, глаза или слизистые оболочки. Особенно уязвимы люди с ослабленным иммунитетом, проводящие в воде много времени. Уже через несколько дней у них могут проявиться неприятные симптомы:
- заложенность носа;
- острая, стреляющая боль в ухе;
- повышение температуры тела.
На морском отдыхе одним из наиболее распространённых заболеваний является отит, который может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Сильная, простреливающая боль в ухе способна полностью испортить впечатления от отпуска, лишив возможности купаться и наслаждаться солнцем.
Эффективные меры профилактики отита
Чтобы ваш отдых не был омрачён болезнью, важно заранее позаботиться о профилактике. Основная задача — не допустить попадания и застоя воды в ушных проходах. Это особенно актуально для тех, кто уже сталкивался с подобными проблемами. Следующие меры позволят вам безопасно плавать и нырять:
- Используйте ватные тампоны, смазанные вазелином. Аккуратно поместите небольшой ватный шарик, обработанный вазелином, в каждое ухо перед купанием. Вазелин создаёт водоотталкивающий барьер. Такие тампоны можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. После выхода из воды обязательно извлеките их.
- Не удаляйте ушную серу перед поездкой. Ушная сера — это естественная защита от патогенов. За несколько дней до отдыха откажитесь от глубокой чистки ушей, чтобы сохранить этот природный барьер.
- Наденьте плавательную шапочку. Резиновая или силиконовая шапочка плотно прилегает к голове и эффективно защищает уши от воды во время плавания.
Правильные действия при попадании воды в уши
Если вода всё же попала в ушной проход, ни в коем случае не пытайтесь удалить её пальцем или мизинцем. Это может привести к микротравмам кожи и занесению инфекции. Безопасный способ — метод продувания: зажмите ноздри, закройте рот и сделайте плавный, но интенсивный выдох через нос. Это создаст давление, которое поможет вытеснить воду. Важно: этот метод не подходит, если у вас заложен нос или насморк. Также не рекомендуется энергично трясти головой или прыгать на одной ноге, так как это может привести к травмам шеи. Лучше всего аккуратно промокнуть ушную раковину уголком чистого полотенца.
Планируя поездку, имеет смысл заранее посетить отоларинголога. Специалист может порекомендовать индивидуальные профилактические меры. Например, за 1–2 месяца до отдыха может быть назначен курс респираторных пробиотиков (таких как Бактоблис) для укрепления местного иммунитета и профилактики среднего отита.
Если же избежать заболевания не удалось, лечение, как правило, включает применение противовоспалительных и обезболивающих ушных капель, а иногда и антибиотиков. Согревающие компрессы можно использовать только по назначению врача и при отсутствии гнойного процесса, чтобы не усугубить воспаление.
Таким образом, отправляясь на море, обязательно положите в дорожную аптечку ушные капли с противовоспалительным эффектом — они могут оказаться очень кстати.
