Фото: Olena Kachmar/Rusmediabank.ru
Летние дачные заботы часто отнимают все время и силы, но это не повод забывать о себе. Многие думают, что для полноценного отдыха и ухода за телом нужно ехать в город, но это не так. На самом деле, устроить настоящий спа-курорт можно прямо на своем участке, используя то, что всегда под рукой: свежий воздух, чистую воду и дары природы. В этой статье мы подробно расскажем, как превратить обычный день на даче в сеанс глубокого расслабления и красоты.
Подготовка — залог успеха
Как и любое хорошее мероприятие, спа-день требует небольшой подготовки. Лучшая импровизация — та, что хорошо спланирована. Начните готовиться накануне, чтобы день отдыха прошел гладко и принес максимум пользы.
Правильный настрой
Сложно резко переключиться с прополки грядок на полное расслабление. Поэтому важно заранее психологически настроиться на отдых. Вам не нужно выделять целые сутки — даже два-три часа, посвященных себе, подарят заряд энергии и улучшат самочувствие. Такой подход позволит и огород не запустить, и самой выглядеть отдохнувшей.
Запасаемся натуральными ингредиентами
Чтобы в день отдыха не бегать по участку в поисках нужных трав или ягод, подготовьте все заранее. Продумайте, какие процедуры вы хотите провести: маски для лица и волос, обертывания, травяные чаи или тонизирующие смузи. Соберите и немного подвялите травы (мяту, ромашку, мелиссу), отметьте спелые ягоды, фрукты и овощи, которые можно использовать в косметических целях.
Легкий ужин накануне
Чтобы чувствовать себя легко и комфортно, накануне спа-дня стоит избегать тяжелой пищи. Отдайте предпочтение простым и полезным блюдам: овощному салату с легкой заправкой, запеченной рыбе или курице, морепродуктам. Такой ужин поможет организму подготовиться к очищению и релаксации.
Программа дачного спа-дня
Идеальным центром спа-процедур на даче, конечно, является баня. Если она у вас есть, считайте, что полдела уже сделано. Но даже без бани все нижеописанные ритуалы можно адаптировать для обычной ванны или душа.
Баня как многофункциональный спа-центр
Часто мы используем баню исключительно для быстрого мытья, упуская ее огромный потенциал для красоты и здоровья. Вот какие процедуры можно в ней провести:
Ароматерапия
Добавьте в пар эфирные масла (например, лаванды для расслабления или цитрусовых для бодрости) или настои трав. Можно разложить на полках букетики сушеных растений. Ароматы не только создают приятную атмосферу, но и помогают быстрее выводить токсины, улучшают настроение и работу дыхательной системы. Главное — не смешивать больше 3-4 ароматов за один раз.
Глубокое очищение кожи
Распаренная кожа идеально готова к пилингу. Вместо магазинных скрабов используйте натуральные: смешайте молотый кофе, морскую соль или сахар с оливковым маслом, сметаной или медом. Аккуратно помассируйте тело и лицо, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и сияющей.
Борьба с целлюлитом и тонизирование
Для проработки проблемных зон (бедер, ягодиц) отлично подходят медовые массажи в парной или обертывания. После бани нанесите на кожу смесь из косметической глины, какао или кофейной гущи, обернитесь пищевой пленкой и оставьте на 40-60 минут. Такая процедура улучшает микроциркуляцию и делает кожу более упругой.
Питание для лица и волос
Пока тело отдыхает, не забудьте про лицо и волосы. Нанесите маску из свежих ягод (клубника очищает), молочных продуктов (увлажняет) или лимона (сужает поры для жирной кожи). Важный нюанс: делайте маски вне парной, чтобы они не стекали с лица от пота. После смывания можно снова зайти попариться.
Завершите все водные процедуры нанесением питательного крема или молочка для тела, чтобы закрепить эффект и увлажнить кожу.
Альтернатива: ванна или душ
Если бани нет, не беда. Все описанные процедуры (пилинг, маски, обертывания) можно проводить после принятия ванны или душа. Чтобы усилить релаксирующий эффект, попробуйте использовать специальный коврик для жемчужных ванн. Он создает массаж пузырьками воздуха, который великолепно снимает мышечное напряжение, успокаивает нервы и настраивает на крепкий сон.
Устроить спа-день на даче — задача вполне выполнимая. Гораздо сложнее дать себе разрешение на несколько часов безмятежного отдыха. Но если вы решитесь на эту маленькую роскошь, результат вас приятно удивит: посвежевшая кожа, блеск в глазах, комплименты от окружающих и отличное настроение. Стоит попробовать, не правда ли?
