Хотя антистрессовый эффект часто выдвигают на первый план, техника массажа Гуа Ша (Gua Sha) — это гораздо больше, чем просто способ расслабиться. Это целостный древний китайский ритуал красоты, объединяющий в себе мощные омолаживающие, дренажные и оздоровительные практики. Тем не менее, расслабляющее воздействие на мышцы лица действительно помогает снять нервное напряжение, что положительно сказывается на общем эмоциональном фоне.
Gua Sha: от древней медицины к современной косметологии
Истоки Гуа Ша уходят вглубь веков, в традиционную китайскую медицину. Изначально это была лечебная техника, при которой специальным скребком воздействовали на энергетические меридианы тела. Считалось, что многие недуги вызваны застоями жизненной энергии «Ци», а массаж помогал восстановить её гармоничный поток. Сегодня эта философия обрела новое звучание в косметологии: фокус сместился на улучшение лимфотока, микроциркуляции крови и глубокое питание тканей, что делает технику невероятно популярной среди специалистов и любителей домашнего ухода.
Современные исследования подтверждают, что преждевременное старение во многом связано с дисбалансом мышечного тонуса на лице. Одни мышцы из-за привычной мимики или стресса хронически перенапряжены и со временем укорачиваются, другие, наоборот, ослаблены и провисают. Именно этот дисбаланс лежит в основе изменения овала лица, углубления носогубных складок и формирования морщин. Проблема в том, что паттерны напряжения уникальны для каждого человека, поэтому универсальные упражнения могут непреднамеренно усугубить ситуацию. Массаж Гуа Ша предлагает более безопасный и универсальный подход: он мягко расслабляет спазмированные мышцы и тонизирует ослабленные, выравнивая общий тонус. Кроме того, стимуляция биоактивных точек на лице во время сеанса оказывает благотворное влияние на весь организм.
Выбор инструмента: от кварца до нефрита
Сегодня для массажа Гуа Ша используют инструменты из различных материалов: дерева, силикона, кости. Однако наибольшей популярностью и уважением среди экспертов пользуются камни из натуральных кристаллов, таких как кварц или нефрит. Считается, что минералы не только обеспечивают идеальное скольжение, но и усиливают терапевтический эффект своей природной энергией. При выборе своего первого инструмента лучше отдать предпочтение камню V-образной формы: такая конструкция позволяет комфортно работать с разными зонами — от линии подбородка и скул до межбровья. Классическими и проверенными вариантами остаются скребки из розового кварца
Processed with VSCO with a6 presetПравильная техника выполнения массажа
Освоить базовую технику Гуа Ша достаточно просто. Ключевые принципы: все движения выполняются по лимфотоку (снизу вверх и от центра к периферии) и обязательно с использованием скользящей основы — масла, сыворотки или специального крема, чтобы не травмировать кожу. После очищения кожи и нанесения базы можно приступать к ритуалу:
- Нанесите достаточное количество массажной основы на лицо и шею для комфортного скольжения.
- Обработайте линию подбородка: приложите камень и с легким нажимом ведите его к мочкам ушей.
- Проработайте межбровную зону: двигайтесь от переносицы по направлению к вискам.
- Массируйте щёки: от уголков рта к центру скул, а затем к вискам.
- Не забудьте про шею: движения здесь идут сверху вниз, от линии челюсти к ключицам, для мягкого дренажа.
Для каждой зоны достаточно 3-5 плавных повторений. После завершения сеанса удалите остатки масла и нанесите ваш обычный ночной уход. Важное предостережение: как и любой активный лимфодренаж, Гуа Ша противопоказан при острых воспалительных процессах на коже (акне, розацеа), а также при хрупкости капилляров и выраженной куперозной сетке, так как может усугубить эти состояния.
Photo: thechilltimes.com 
