Читайте также: Три способа не переедать в холода
От холода и стресса зимой организм требует, чтобы мы как следует запасались калориями. Из-за этого мы начинаем в больших количествах употреблять сладкое и мучное, что по понятным причинам не может хорошо отобразиться на нашей фигуре. А после праздничных дней, когда торты и пирожные манили нас своими кремами, и вовсе стоит остановиться. Но не станешь же вдруг жить на одной геркулесовой каше, так и существование будет не в радость. Поэтому мы предлагаем заменить сладкую выпечку на полезный фруктовый салат с йогуртом.
Читайте также: Печеные яблоки с медом и орехами: полезное сладкое блюдо
Фруктовый салат с йогуртом
Что нам понадобится:
1 яблоко
Фруктовый салат с йогуртом: как готовить
1. Налить йогурт в посудину и бросить туда половину мятных листочков, заранее измельченных. Также добавить сметану, мед и перемешать. Поставить в холодильник.
Читайте также: Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках
(67).png "Интересный рецепт фруктового салата с йогуртом на зиму"){kind=small}
Пикантности фруктовому салату придаст ½ чайная ложка розового перца. У него сладкий вкус с еле уловимым перечным привкусом. Эта пряность обладает тонизирующим свойством, а также содержит калий, кальций, магний и ряд витаминов В.
Источник фотографий: depositphotos
