Человеческая личность — это сложный сплав из наших глубинных желаний, пережитых эмоций, полученных навыков, прочитанных книг, преодоленных трудностей и жизненных уроков. Все, что мы когда-либо делали, чувствовали или осознали, становится частью нас и рано или поздно находит свое применение.
Сегодня мне исполняется 40 лет.
Я вступаю в возраст, когда, как принято считать, можно с полным правом делиться накопленной мудростью... то есть, простите, жизненным опытом. И хотя мне все еще сложно поверить, что этот рубеж настиг и меня, давайте не будем терять времени. Я решила отметить этот знаменательный день, публично ответив на экзистенциальные вопросы, которые не давали мне покоя все эти годы.
В чем же заключается смысл жизни?
Смысл — это то, что вы в него вкладываете здесь и сейчас. Однажды, после тяжелого дня, мне нужно было готовить ужин. Я открыла сложный рецепт, где на восемнадцатом шаге значилось: «Расколите 10 фисташек и обжарьте их». В тот момент это показалось верхом абсурда. «С ума сошли? — думала я. — Сами обжаривайте свои орешки! У меня и так дел по горло!».
Но в другой, более спокойный день, тот же рецепт воспринимался как медитация. Я с удовольствием раскладывала фисташки, чередуя их с зернами граната, полностью погружаясь в творческий процесс.
Известный исследователь счастья Михай Чиксентмихайи, автор концепции «потока» (flow), в своих поздних работах вообще отказался от слова «счастье» в пользу понятия «осмысленное существование» (meaningful existence). Он утверждает, что удовлетворение от жизни мы получаем только тогда, когда вкладываем силы и время в то, что считаем важным. И наоборот, выполнение бессмысленных для нас задач делает существование невыносимым.
Мне близка идея, что смысл рождается из осмысленности. Само слово «счастье» кажется мне несколько легковесным и временным. Осмысленность же — это целый ландшафт с вершинами, долинами и глубинами, который может меняться, но не исчезать. Конечно, смыслы нужно постоянно находить и иногда они теряются, оставляя ощущение пустоты.
Что делать в такие моменты? Я советую погрузиться в эту неопределенность еще глубже, обратившись к работам психотерапевта Ирвина Ялома. Он описывает четыре экзистенциальных страха: смерти, изоляции, свободы и отсутствия смысла. Последний — особенно важен. Как ни парадоксально, лишь полностью осознав и приняв изначальное отсутствие универсального смысла, мы можем обрести свой собственный, уникальный.
Когда все плохо: практический совет
«При возникновении любой непонятной ситуации качай попу. Неприятности пройдут, а накачанная попа останется». Эту фразу я нашла в интернете, и она идеально отражает мою жизненную философию.
Поход в спортзал решает — или как минимум смягчает — значительную часть проблем из категории «мучительные переживания». Вы наверняка замечали, что после качественной тренировки мир кажется светлее, мысли проясняются, а решения находятся сами собой. Я уверена в прямой связи между физическим тонусом и ментальной собранностью. Поэтому, когда чувствую, что все валится из рук и на душе тяжело, я иду на тренировку.
Миф об идеальном балансе
Как и многие женщины моего круга, я тоже хотела «иметь все»: успешную карьеру, счастливую семью, ухоженное тело, время на хобби и саморазвитие. Но за 40 лет я поняла одну важную вещь: получить весь этот «пакет» одновременно в любой конкретный момент времени невозможно.
Зато — и здесь я готова поставить восклицательный знак — оказалось, что если на каждом жизненном этапе фокусироваться на главном, то со временем можно собрать все желаемые элементы. В молодости я сутками работала и училась, и о неторопливой готовке не могло быть и речи. Я мечтала: «Вот бы иметь возможность два часа готовить что-то красивое!». Потом у меня родился ребенок, карьера прервалась, и у меня появились эти самые два часа на кухню. Каждый день. И о чем я думала? Конечно, о том, как здорово было бы вернуться в офис и с головой погрузиться в работу.
Идеальный баланс в рамках дня, недели или месяца — иллюзия. Но вы можете определить приоритеты на более длительный срок: «Следующие два года я посвящу получению научной степени» или «Сейчас мой главный приоритет — маленький ребенок». Оглядываясь назад, я вижу, что у меня было много всего. Пакет потихоньку собирается.
Кризис как возможность: кто я и что мне делать?
Мне довелось пережить ситуацию, которую я сначала считала проклятием, а потом поняла, что это было прозрением. Правда, на это осознание ушло четыре года. Из-за декретного отпуска и изменений на рынке труда моя прежде успешная карьера прервалась.
Сначала был шок, потом злость, затем апатия. Я пыталась что-то делать, но не понимала что и зачем. Мой прежний путь оборвался, а вернуться на него было нельзя.
В октябре прошлого года я плакала на сессии у карьерного коуча, твердя, что я «на нуле» и все кончено. Она же, с горящими глазами, спросила: «Отлично, так с чего начнем?». В этот момент мне будто дали в руки кристальный шар. Я осознала, что могу делать что угодно. Более того, наконец-то появился шанс заняться тем, что я всегда любила, но до чего «руки не доходили». Неделю назад я вышла на работу в сфере нейромаркетинга и распознавания эмоций.
Но этого бы не случилось, если бы все предыдущие годы я не читала книги по нейробиологии, не писала на эти темы и не нарабатывала профессиональный опыт в корпорациях. Все сложилось в единую картину.
За ваше осмысленное существование!
Человек — это коктейль из его стремлений, эмоций, навыков, прочитанных книг и набитых шишек. Все, что вы пережили и чему научились, остается с вами и когда-нибудь пригодится. Наш век — век междисциплинарности. Простые задачи уже автоматизированы, за сложными — очередь. Что же делать?
Приобретать знания и опыт в сферах, которые вас по-настоящему волнуют (см. пункт первый), и экспериментировать, смешивая их в уникальный «коктейль». Классический пример — Стив Джобс, который посещал курсы каллиграфии, пока другие изучали «серьезные» предметы. Из этого, казалось бы, бесполезного увлечения позже выросла культура дизайна Apple.
Профессии устаревают быстро, а жизнь становится длиннее. Вряд ли мы сможем всю карьеру заниматься одним и тем же. Нам придется постоянно искать новые смыслы и точки приложения сил. Я желаю каждому найти свой собственный смысл и развить его во что-то настолько увлекательное, чтобы вопросы о смысле жизни просто перестали возникать.
За ваше осмысленное существование!
Об авторе
Photo: Evgenia BasyrovaНаталья — профессиональный медиа-менеджер и основательница одного из самых успешных русскоязычных проектов за рубежом «Russian moms in London». Живя в Лондоне, она пишет увлекательные статьи на самые разные темы — от кулинарных экспериментов до нейромаркетинга. Читать их можно на сайте проекта или на странице Натальи в Facebook.
