Многие, кто пытался разобраться в правильном уходе за кожей, сталкивались с информационной перегрузкой: советы часто противоречат друг другу, а эксперты спорят между собой. Однако существуют базовые компоненты, эффективность которых признана большинством специалистов.
Три универсальных продукта для ухода за кожей
Если отсеять маркетинг и субъективные мнения, можно выделить три ключевых компонента, которые действительно заслуживают места в вашей косметичке. Даже по ним ведутся дискуссии о безопасности и применении, но их польза доказана.
Витамин С: мощный антиоксидант
Витамин С — один из сильнейших антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи. Поскольку организм не синтезирует его самостоятельно, важно получать витамин не только с пищей, но и через косметику. Однако в уходе стоит учитывать его нестабильность: водорастворимая форма в кремах часто малоэффективна. Лучше выбирать сыворотки на гелевой основе, такие как The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution, и наносить их утром на чистую кожу перед увлажняющим и солнцезащитным средствами. Особенно актуально использование витамина С в условиях активного солнца, загрязнённого воздуха или стресса.
Солнцезащитные средства: обязательная защита
Использование SPF-средств днём уже стало золотым правилом ухода. Споры ведутся в основном о типе фильтров: минеральные (оксид цинка, диоксид титана) или химические. Оба варианта имеют свои преимущества, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений и типа кожи. В 2017 году популярностью пользовались продукты вроде праймера Perricone MD и минеральной пудры Colorescience Sunforgettable, которые сочетают защиту и уходовые функции.
Ретинол: проверенный антивозрастной компонент
Ретинол (производное витамина А) — один из самых изученных компонентов с доказанным омолаживающим эффектом. Он ускоряет обновление клеток, разглаживает морщины и улучшает тон кожи. Однако он может вызывать раздражение, поэтому его стоит вводить в уход постепенно, начиная с низких концентраций, например, с сыворотки со скваланом и 0,2% ретинолом. Важно наносить ретинол вечером на чистую кожу и избегать его использования во время беременности. Курс лучше проводить в периоды низкой солнечной активности, так как ретинол повышает фоточувствительность.
Таким образом, база эффективного ухода проста: витамин С утром, солнцезащитное средство днём и ретинол вечером. Эти три компонента, несмотря на дискуссии вокруг них, остаются фундаментом здоровой и ухоженной кожи.
