Читайте также: Может ли сладкое быть полезным: идеи десертов
Начинаем с вариантов завтраков из овсянки, которые могут подойти для как первого приема пищи, так и для диетического перекуса. Овсяная каша с финиками, баночки с фруктами и овсянкой, смузи с овсянкой, льном и зеленой гречкой – их секреты приготовлений можно найти в видео.
Для того чтобы всегда быть в форме, нужно питаться часто и небольшими порциями, но у нас не всегда хватает времени для того, чтобы готовить по пять раз в день. Поэтому бутерброды с авокадо прекрасно подойдут для перекуса или легкого завтрака – они сытные, полезные и малокалорийные.
Читайте также: Как приготовить полезный салат из того, что есть в вашем холодильнике
Рецепт салата из сырой капусты брокколи, который поменяет наше представление о том, что ее обязательно нужно варить.
Учимся готовить зеленый коктейль, который просто необходим для спортсменов, а также людей со слабым иммунитетом. Таким полезным коктейлем проводят профилактику и даже лечение раковых заболеваний. Он помогает укрепить организм, ускоряет обмен веществ и способствует омоложению организма.
Готовим цветную капусту со специями, которое может стать основным блюдом или вкусным гарниром для вашего ужина.