Если вы проводите за компьютером восемь и более часов в сутки, и к концу дня испытываете не только усталость глаз, но и дискомфорт или боль в спине, это верный сигнал пересмотреть организацию вашего рабочего места. Для комфортной и безопасной работы в категории «человек-техника» критически важны два элемента:
- качественное, правильно организованное освещение;
- эргономичное и удобное кресло.
Таким образом, инвестиция в хорошее офисное кресло — это инвестиция в ваше здоровье и продуктивность, которая подарит комфорт на протяжении всего рабочего дня.
Подходить к выбору стула для работы за компьютером нужно ответственно. Покупка первого приглянувшегося варианта — распространённая ошибка. Неправильно подобранное кресло может усугубить проблемы со спиной и негативно сказаться на осанке. Чтобы сделать осознанный выбор, важно разобраться в ключевых параметрах и функциях компьютерных кресел.
Ключевые критерии выбора компьютерного кресла
Рассмотрим основные характеристики, на которые стоит обратить внимание. Эти критерии особенно актуальны для тех, кто проводит за компьютером более 5-6 часов ежедневно.
- Подлокотники и колёсики (ролики). Регулируемые подлокотники (по высоте и ширине) помогают правильно распределить нагрузку на плечевой пояс и позвоночник, снижая усталость в шее и плечах. Они позволяют индивидуально настроить кресло под ваше телосложение. Однако если ваши локти постоянно опираются на стол во время печати, важность подлокотников снижается.
Что касается роликов, они обеспечивают мобильность. Для офисных помещений с твёрдым покрытием идеальны мягкие прорезиненные колёса, которые не царапают пол и двигаются плавно. Для домашнего использования, особенно на ковровом покрытии, часто подходят и пластиковые ролики. 
- Регулировка наклона спинки. Эта функция — must-have для разгрузки позвоночника. Возможность откинуться и сменить положение тела в течение дня предотвращает мышечное затекание. Оптимальный выбор — кресло с эргономичной формой спинки, повторяющей изгибы позвоночника, и съёмным или регулируемым подголовником для поддержки шеи.
- Регулировка высоты сиденья. Сиденье должно настраиваться так, чтобы ваши стопы полностью стояли на полу, а бёдра были параллельны полу, образуя угол в коленях около 90 градусов. Обычно для дома выбирают кресла с высокой спинкой для максимальной поддержки, а для офиса — модели со спинкой средней высоты. Кресла руководителя, как правило, всегда имеют высокую спинку.
- Тип механизма качания (синхромеханизм). Пункты 2 и 3 объединяются в понятие «механизм кресла». В продвинутых (и более дорогих) моделях используется синхромеханизм. Он синхронизирует угол наклона спинки и сиденья, обеспечивая естественное и комфортное положение тела при откидывании, а также фиксирует кресло в выбранном положении.
- Материал обивки. Основные варианты: ткань, сетка, натуральная кожа, экокожа или кожзаменитель. Для длительного сидения лучше всего подходят дышащие материалы — ткань или сетка (особенно актуально летом). Они обеспечивают циркуляцию воздуха. Также обивка должна быть практичной: износостойкой, простой в чистке и устойчивой к выцветанию.
Дополнительным, но не обязательным бонусом может быть функция качания (топ-ган), которая позволяет расслабиться во время коротких перерывов.
Детали, на которые стоит обратить особое внимание: спинка и сиденье
Помимо общих критериев, важно учесть особенности конструкции спинки и сиденья, исходя из ваших индивидуальных потребностей.
- Если вас беспокоят боли в спине, ищите модель с выраженным поясничным изгибом (поясничным упором) на спинке. Он обеспечивает правильную поддержку поясничного отдела, снижая необходимость в дополнительных ортопедических аксессуарах.
- Тем, кто любит периодически откидываться назад для отдыха, стоит рассмотреть кресло с регулируемым подголовником. Он поддержит шею и затылок, снимая напряжение с шейных мышц.
- Обратите внимание на передний край сиденья: он должен быть закруглённым и мягким (так называемый «водопадный» край). Такая конструкция предотвращает передавливание сосудов под коленями, улучшает кровообращение в ногах и способствует правильной посадке.
- Золотым стандартом для продолжительной работы является анатомическое (эргономичное) кресло. Его конструкция разработана с учётом естественных изгибов человеческого тела, обеспечивая оптимальную поддержку всех отделов позвоночника.
В этой статье мы постарались подробно рассказать, как выбрать компьютерное кресло, чтобы ваша работа была комфортной, продуктивной и не омрачалась болевыми ощущениями. Ознакомиться с широким ассортиментом офисных кресел и подобрать подходящую модель вы можете в специализированном магазине.
