- Что делать, если заложен нос и совсем не можешь дышать: обратите внимание
- упражнение №1
- упражнение №2
Осень с ее переменчивой погодой часто приносит нам множество проблем со здоровьем. Например, заложенный нос. Эта проблема известна практически каждому. Когда нос без насморка или других видимых причин вдруг не может дышать. Это может происходить как днем, так и ночью. Во втором случае проблему необходимо решить как можно скорее, иначе за ночь вы не сможете полноценно отдохнуть, а утром ваше состояние будет весьма плачевным. Что можно делать дома? Как всегда есть варианты решения проблемы.
Что делать, если заложен нос и совсем не дышит: берём на заметку
Когда нос заложен и вообще отказывается работать, нужно срочно что-то делать. Конечно, самый простой вариант – использовать специальные капли от простуды. Но сегодня мы обойдемся без капель. Эти 2 простых, но эффективных упражнения помогут вам снова полностью выдохнуть.
Упражнение №1
Прижимаем язык к нёбу. Далее нажмите пальцем на точку, расположенную над носом между бровями.
Обратите внимание: Рецепты простых, которые не только вкусные, но и полезные по свойстам.
Все это придется проделать несколько раз.
Многократное воздействие на пористую кость в области носа (также называемую сошником) позволяет ей как бы «раскачиваться». А это приводит к открытию прохода для воздуха. В результате нос снова начинает дышать.
Упражнение №2
Сначала делаем вдох и выдох, после чего зажимаем нос рукой. Теперь ваша задача — задержать дыхание как можно дольше. При этом, не дыша, нужно покачать головой и запрокинуть ее назад.
После возобновления дыхания сделайте глубокий вдох. Это позволит носовым пазухам очиститься и дыхание через нос снова станет возможным.
Происходит это потому, что мозг, понимая, что организму катастрофически не хватает воздуха, включает «режим выживания». В результате нос очищается и снова начинает полноценно дышать.
- Что делать, если нос заложен, а капли не помогают или их нет? Как лечить дома?
- Сухость носа и заложенность носа. Как увлажнить слизистую носа и защититься от бактерий?
- Как приготовить морскую воду для полоскания горла своими руками? Рецепт
И посмотрите видео, где вам покажут еще несколько простых упражнений, которые помогут прочистить заложенный нос.
Расскажите своим друзьям, что делать, если нос взрослого не может дышать. Поделитесь с ними постом в социальных сетях. Я буду вам очень благодарен за это.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: Что делать, если не дышит нос: 2 простых упражнения для решения проблемы.