Почему так происходит?
Вы провели месяцы, а может, и год, погружённые в таблицы, визуальные материалы, мудборды и обсуждения с подрядчиками. Теперь, когда долгожданная свадьба закончилась, гости разъехались, украшения собраны, и вы чувствуете себя опустошённым.
Планирование свадьбы — это не просто проект. Это момент, требующий вашего полного внимания. Вам пишут подрядчики, вы просматриваете фотографии площадок и платьев, выбираете кейтеринговые компании и обсуждаете детали. Ваши мысли постоянно заняты: нужно что-то подготовить, чего-то ждать, о чём-то мечтать.
После свадьбы многие из тех занятий, которые вы когда-то принимали как должное, исчезают. Как будто исчезает ваше предназначение, исчезает причина проводить время с лучшими друзьями, исчезает причина писать подруге в два часа ночи с вопросом: «Надеть ли мне второе платье?», исчезает причина записывать внезапно пришедшую мысль на голосовое сообщение.
Это не просто грусть по праздникам — это грусть по жизни внутри проекта, который завершился.
Что с этим делать?
Не обесценивай свои чувства
«Ну, это всего лишь свадьба» — совершенно бесполезная фраза, даже если вы слышите её часто. Ваша жизнь на время превращается в подготовку к большой, красивой свадьбе. И да, окончание свадьбы может стать эмоциональным потрясением.
Позвольте себе почувствовать это. Это не значит, что вы «не наслаждаетесь своим браком» или «не любите своего мужа». Это просто означает, что вы жили в другой реальности, и теперь она утратила преемственность. Осознание этого — первый шаг к нормализации вашей ситуации.
Не спеши заполнять пустоту новым проектом
Ваш первый инстинкт — окунуться в нечто новое: сделать ремонт, переехать, завести блог, забеременеть. Иногда это срабатывает. Но чаще всего это лишь отталкивает те чувства, которые неизбежно возникнут.
Спросите себя: действительно ли вы хотите начать что-то новое? Готовы ли вы? Начните что-то не потому, что вам это нужно, а потому, что вы получите искренний отклик. Иногда просто нужно время наедине с собой, чтобы успокоиться и немного погоревать.
Закрой гештальт свадьбы
Свадебная хандра часто возникает, когда кажется, что свадьба закончилась внезапно. Следующий контрольный список поможет вам завершить её мягко:
- Организуйте свои фотографии и видео. Попросите фотографа предоставить не только фотографии, но и закулисные снимки. Распечатайте несколько фотографий и создайте фотоальбом или закажите книгу.
Напишите письма подрядчикам. Поблагодарите всех, кто проявил себя исключительно хорошо. Это не только вежливо, но и поможет вам документально подтвердить, что всё было отлично и выполнено. - Подготовьте свадебную подарочную коробку. Положите внутрь приглашения, серьги, бутоньерки и салфетки. Это придаст свадьбе «живую» атмосферу».
- Собирайте видео.
Обратите внимание: Wish-list для свадьбы.
Даже если у вас есть видеооператор, смонтируйте их сами: от выбора платья до первого танца. Это будет словно персональная танцевальная вечеринка, чтобы попрощаться с этим этапом вашей жизни.
Переосмысли опыт: чему ты научилась?
Обратите внимание, как много вы узнали о себе за это время:
- Насколько сильны ваши чувства вкуса и зрения.
- Насколько хорошо вы умеете вести переговоры, находить компромиссы и участвовать в беседе.
- Насколько сильны ваши организаторские способности, креативность и чувство ответственности.
Это больше, чем просто романтический период. Это важный жизненный опыт, который пригодится вам в личной жизни, работе и творчестве.
Обсуди с партнёром: как теперь хотите жить?
Свадьба — это поворотный момент в вашей жизни. Начните с обсуждения вопроса: «Какой мы хотим видеть нашу совместную жизнь?» Это может включать в себя небольшие ритуалы, мечты на будущий год, планы путешествий или даже домашний уют.
Семейная жизнь — это уже не «обычная жизнь». Это новая глава, и вам решать, какой она будет.
Верни себе радости, которые были до подготовки
Во время планирования свадьбы многое отходит на второй план: чтение по вечерам, прогулки, просмотр телепередач, хобби, встречи с друзьями. Вспомните, что вам нравилось раньше. Помните об этих маленьких опорах — они помогут вам обрести внутреннюю силу.
Найди способ делиться и помогать другим
Вы накопили опыт, эмоции, советы и лайфхаки. Не держите их при себе. Вот как ими поделиться:
- Напишите пост или статью с предложениями.
- Создайте папку на Pinterest и храните там свои идеи.
- Друг или знакомый, который поможет вам начать.
- Оставить честный отзыв о подрядчике легко для вас и принесет пользу другим.
Иногда полезно рассказать другим, как прошла ваша свадьба и сколько усилий вы в неё вложили. Это может сделать мероприятие более структурированным и содержательным.
Переосмысли романтику
Планирование свадьбы часто становится волшебством. Всё дело в романтике, предвкушении и возможности выбора. Хотите вернуть это чувство? Оно всё ещё здесь.
Сегодняшний роман — это тихое совместное завтракание и послеобеденный чай на подоконнике. Записка, нацарапанная на холодильнике. Наблюдать, как выбранный тобой человек живёт рядом с тобой каждый день.
Устрой мини-праздник
Не обязательно планировать грандиозное мероприятие. Но можно придумать ритуал:
- Отправьтесь на ужин в ресторан, в который вы всегда мечтали пойти.
- Проведите день дома, укрывшись одеялом, наслаждаясь любимой едой и просматривая свадебные видеоролики.
- Напишите письмо себе в будущем, положите его в свадебную коробку и откройте через год.
- Сделайте фотографии вашего «первого месяца вместе» — не официальные фотографии, а теплые, семейные снимки.
Если не отпускает — это тоже нормально
Иногда свадебная хандра может длиться долго. Если вы чувствуете не просто лёгкую грусть, а настоящую апатию, тревогу или даже отрицание, не откладывайте визит к психотерапевту. Это нормальная реакция на важное событие.
Свадьбы, возможно, были способом свести концы с концами, источником энергии, уверенности и жизненных сил. Без этой системы ваш внутренний опыт регрессирует. Вместо того, чтобы пытаться преодолеть его, переживите его осознанно.
Ваша свадьба была прекрасной, трогательной и настоящей. Но это не единственное важное в жизни. Впереди ещё так много всего: счастливая семейная жизнь, новые проекты, новые открытия и новые перемены. Сейчас самое время расслабиться и почувствовать разницу между мечтой и следующим шагом. Не спешите; наслаждайтесь новым состоянием и почувствуйте себя в новой, волнующей роли.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: Wedding blues — лёгкая тоска, которая приходит после свадьбы.
