Начинать надо с одной, но очень важной детали. Не надо заставлять себя и настраиваться на секс. Тем более в том случае, если тебя заставляют. Для того, чтобы секс был идеальным, необходимо распознавать свои истинные желания.
Бывает, что ты реально хочешь близости, но не успеваешь настроиться и возбудиться. Почему так? Дело в том, что работа над своим желанием начинается издалека.
1️⃣Стань продолжением своего тела
...а на древней окаменелостью. Научись медитировать, так как дыхательные практики помогают разобраться со своими мыслями и привести их в порядок. Скачай специальное приложение на смартфон. Кроме того, с зажимами могут помочь справиться растяжка, те же самые медитации, физические упражнения, зарядка.
Ищите эрогенные зоны своего тела. Не надо мастурбировать. Достаточно гладить себя и анализировать ощущения. Можно положить в свою сумку игрушку для взрослых. использовать не надо. Каждый раз, когда ты будешь наталкиваться на нее, в сознании будут всплывать ассоциации с сексом.
2️⃣Создай правильную атмосферу
Только необузданная молодежь может перейти к сексу в полевых условиях. Пары, которые находятся в длительных отношениях, все чаще страдают от угасания эмоций. Проблема в том, что на либидо влияет домашний быт, от которого практически невозможно избавиться. Постарайся создать романтическую атмосферу. Укрась квартиру ароматическими свечами, убери разбросанные вещи. Поменяй старинное постельное белье в цветочек на что-то возбуждающее. Красное постельное белье отлично будоражит мозг.
Начни ходить дома не в растянутой майке бывшего парня и трусах на определенный случай, а в красивой комбинации или шелковой пижаме. Окей, посмотри сериал «Секс в большом городе». Кэрри Брэдшоу никогда не ходит по квартире в непонятной одежде. Она утонченна и изыскана. Красивая одежда помогает нам поверить в себя и почувствовать себя желанной. Ну а там дело за малым.
3️⃣Пойми, какие факторы тормозят процесс
Множество внешних факторов могут быть причиной зажимов и снижения либидо. Необходимо изучить их и постараться избавиться. Иначе твоя жизнь будет скучной и асексуальной.