В эксклюзивном интервью для издания «Собеседник» популярная певица и телеведущая Анна Седокова поделилась своими личными методами поддержания молодости, красоты и отличной физической формы. Она раскрыла принципы питания и образ жизни, которые помогают ей сохранять привлекательность. Подробности её философии красоты — в нашем материале.
Индейские практики и сила зелени
Седокова рассказала, что один из её ключевых опытов связан с поездкой в Лос-Анджелес, где она посещала курсы у потомственного индейского целителя. Там она глубоко погрузилась в тему сыроедения. Под впечатлением от полученных знаний артистка даже приобрела профессиональную соковыжималку для приготовления особого витаминного коктейля. Его основа — сок из петрушки и сельдерея, который Анна для усиления эффекта приправляет щепоткой красного перца. По её словам, этот напиток даёт мощный заряд энергии и очень полезен для организма.
Страх старения и философия принятия
Певица честно призналась, что, как и многие, боится старения и переживает, замечая новые морщинки. «Не знаю, как я буду выглядеть через 20 лет, но надеюсь, что стану сексуальной старушкой!» — с улыбкой отметила она. Однако вместо паники Анна выбирает активные действия: она убеждена, что продлить молодость помогают прогулки на свежем воздухе, регулярный массаж и, конечно, правильное питание.
Компромиссы в современном ритме жизни
Несмотря на интерес к сыроедению, Седокова признаёт, что строго следовать этой системе в условиях плотного графика очень сложно. «Когда после долгого рабочего дня возвращаешься домой поздно вечером, иногда единственным быстрым ужином становятся пельмени», — пояснила она. Артистка не скрывает, что иногда позволяет себе фастфуд, особенно во время многочасовых съёмок или фотосессий, хотя и осознаёт вред такой пищи.
Золотые правила питания от Анны
Чтобы оставаться в форме, певица выработала свои правила. Она старается находить разумные компромиссы: например, вместо варки заливает гречку водой на ночь. Главный принцип её тарелки — 70% пищи должно быть необработанным (свежие овощи, зелень). Также Анна делает акцент на полезных жирах, стараясь чаще включать в рацион рыбу. Правда, она с юмором добавляет, что является большой любительницей мяса и не планирует от него полностью отказываться.
Очевидно, что подход Анны Седоковой, сочетающий стремление к здоровому образу жизни с трезвым взглядом на реальность, приносит свои плоды — она выглядит потрясающе.
Для тех, кто интересуется здоровым питанием и естественными способами поддержания веса, также будет полезна информация о пользе черемши.
Фото: Инстаграм Анны Седоковой
