Как  получить красивый и ровный загар. Какие овощи и фрукты самые полезные. С помощью каких овощей и фруктов можно получить загар

Мы составили список из пяти позиций, которые должны быть в вашем рационе. Готовьтесь, теперь фраза: «У тебя такой красивый загар, на море была?», будет звучать чаще.

ровный загар красивый загар какие овощи и фрукты кушать летом как получить ровный загар

Обращайте внимание на цвет фруктов и овощей. Красные и оранжевые — лучшие друзья на летнее время!

1. Морковь

Чтобы получить ровный загар и нежный бронзовый оттенок выпивайте стакан морковного сока. В ней содержится большое количество бета-каротина, который защищает от свободных радикалов (способны разрушать клетки). Главное — знать меру, ведь в итоге ваша кожа может приобрести неприятный оранжевый цвет.

2. Персики и абрикосы

ровный загар красивый загар какие овощи и фрукты кушать летом как получить ровный загар средства для красивого загара

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
block-lgr4toj2w3img
11 ч 40 мин назад
Кардиолог шокировал мировую медицину: сосуды чистит простой...

Еще

266
67
201
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
block-lgr4toj2w3img
5 ч 24 мин назад
Пока не стукнул инсульт и не лопнул сосуд, возьмите за правило...

Еще

226
55
264
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
block-lgr4toj2w3img
11 ч 54 мин назад
Морщины "стираются" как ластиком! Намажьте кожу лица обычным...

Еще

202
180
113
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
block-lgr4toj2w3img
1 ч 46 мин назад
Я забыл о болях в суставах благодаря простой и всем известной...

Еще

211
30
186
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
block-lgr4toj2w3img
4 ч 22 мин назад
Морщины просто испаряются! Намажьте лицо перед сном этим...

Еще

434
79
261

Содержит фосфор, железо, биофлавоноиды и другие витамины. Для того, чтобы получить интенсивный загар, нужно съедать их 200 грамм в день.

3. Виноград

Это один из мощных антиоксидантов, который не только восстанавливает водный баланс, повышает иммунитет, но и убивает плохие клетки.

Лучше всего делать special week: неделю пить один сок сок, а следующую — другой.

4. Арбуз

ровный загар красивый загар какие овощи и фрукты кушать летом как получить ровный загар

Все знают, что арбуз очищает организм и очищает почки, но мало кто догадывается о том, о том, что съедая всего лишь около 300 грамм в день можно приобрести красивый оттенок кожи. Огромный плюс — защита от ультрафиолетового излучения (SPF).

5. Томат

Мы нашли продукт, который сможет заменить крем с низким содержанием SPF. Чуть меньше стакана томатного сока в день способствует появлению загара. Также этот овощ помогает защитить нашу кожу от вредного воздействия от солнечных лучей.

Все эти продукты очень полезны и благотворно влияют на наш организм. Кроме того, что они смогут укрепить иммунитет и защитить от излучений, овощи и фрукты помогут вашей коже приобрести красивый равномерный загар. Бронзатор больше не нужен!

Но, если все же, вы не видите своего лета без этого beauty-продукта, тогда вам будет интересно: Теплое прикосновение: как правильно использовать бронзер.

Также читайте: SPF: какие виды лучей самые опасные и нужно ли пользоваться защитой круглый год