В эксклюзивной беседе с изданием «Мир новостей» известная певица Лариса Долина, чья фигура долгие годы была предметом обсуждения, объяснила, почему больше не придерживается строгих диет.
«Я давно уже завязала с диетами. Просто надоело. Захотелось жить в свое удовольствие. Тем более мне больше никому ничего не надо доказывать», — поделилась 62-летняя артистка. Она добавила, что иногда допускает мысль сбросить пару килограммов, но современное изобилие методик сбивает с толку и мешает сделать выбор.
Секрет формы — в дисциплине, а не в волшебстве
Звезда, служащая примером для многих женщин, убеждена: добиться и сохранить стройную фигуру могут лишь те, кто проявляет силу воли и не ищет легких путей. По её мнению, не существует чудодейственной таблетки, способной мгновенно решить все проблемы с весом.
«К сожалению, у нас женщины очень ленивы. Хотят как в сказке: выпила пилюлю, легла на диван и похудела», — отмечает Долина. Основываясь на личном опыте многолетней борьбы с лишним весом, певица сформулировала ключевые принципы: полный и окончательный отказ от мучного, сладкого и жирного, а также обязательные физические нагрузки. «Без спорта я бы просто скинула несколько килограммов, но мышцы не стали бы упругими», — пояснила она.
Из прошлого опыта: кефирная диета
Напомним, что в своё время Лариса Долина добилась впечатляющего результата с помощью кефирной диеты, позволяющей сбросить до 7 кг за неделю. Суть метода заключается в чередовании разгрузочных дней на обезжиренном кефире и дней со здоровым, сбалансированным питанием.
А какие методы подготовки к летнему сезону используете вы?
Фото: открытые источники в Сети
