Авокадо — это настоящий суперфуд, который может стать основой как для домашних косметических процедур, так и для полезного и модного блюда. Его богатый состав делает его незаменимым в уходе за собой.
Польза авокадо для организма и кожи обусловлена его уникальным составом. Этот фрукт содержит олеиновую кислоту, которая помогает поддерживать увлажненность кожи, а также целый комплекс витаминов (А, Е, С, группы В) и минералов (калий, кальций, фосфор, магний). Эти компоненты работают вместе, борясь с сухостью, снимая воспаления и способствуя сохранению молодости и упругости кожных покровов.
Чтобы все эти полезные свойства работали, важно выбрать правильный плод. Спелый авокадо должен быть слегка упругим при нажатии, но не каменным и не слишком мягким. Осмотрите кожуру на отсутствие глубоких вмятин и трещин. Еще один народный способ — аккуратно потрясти фрукт: если слышен стук косточки, значит, он, скорее всего, готов к употреблению.
Омолаживающая маска для лица
Авокадо — отличная основа для питательной и увлажняющей маски. Она помогает снять раздражение, насытить кожу влагой и улучшить ее тон. Для приготовления разомните столовую ложку мякоти до состояния пюре и нанесите на очищенное лицо на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Для жирной кожи и борьбы с расширенными порами в эту базовую маску можно добавить взбитый яичный белок — он даст дополнительный подтягивающий эффект.
Готовая маска для лица с авокадо от Freeman, цена от 160 грн.
Уход за ногтями и кутикулой
Регулярный маникюр требует и регулярного восстановления ногтевой пластины, которая страдает от лаков и средств для снятия. Масло авокадо, богатое витаминами, — идеальное решение для укрепления ногтей и смягчения кутикулы. Смешайте несколько капель масла с ложкой лимонного сока, нанесите на ногти и область вокруг них и оставьте на 20–30 минут. Такую процедуру стоит повторять курсом для заметного результата.
.jpg)
Питательная маска для блеска волос
Авокадо способно преобразить и ваши волосы, действуя не хуже профессионального кондиционера. Оно стимулирует кровообращение кожи головы (что полезно для роста), а также интенсивно увлажняет волосы по всей длине, возвращая им блеск и послушность. Для маски смешайте 2–3 столовые ложки мякоти авокадо с одним яичным желтком и чайной ложкой оливкового масла. Нанесите смесь на волосы (избегая корней), утеплите полотенцем и смойте через 20 минут.
Идея для Instagram-завтрака
Авокадо покорило не только бьюти-индустрию, но и гастрономический мир, став звездой соцсетей. Повторите трендовый завтрак по рецепту beauty-редактора. Вам понадобится:
- основа: чиабатта, тост или хлеб по вкусу;
- оливковое масло для смазывания;
- спелый банан;
- соль и перец;
- половинка авокадо.
Слегка подсушите основу в тостере или на сковороде, сбрызните оливковым маслом. Первым слоем выложите тонко нарезанный банан, приправьте. Очистите авокадо от кожуры (в ней могут содержаться не самые полезные вещества) и разомните вилкой или нарежьте ломтиками. Распределите поверх банана, снова добавьте соль и перец. Сытный, полезный и фотогеничный перекус готов!
.jpg)
Несмотря на всю пользу, авокадо, как и любой активный компонент, требует осторожности. Перед первым использованием в косметических целях обязательно проведите тест на аллергию, нанеся немного мякоти или масла на кожу запястья.
Также вам будет интересно: Куркума: волшебная специя для вашей кожи
Food image created by Freepik, Photo byKatarina Šikuljak on Unsplash
