Заметили, что улицы украсились гирляндами, а в кафе все чаще хочется заказать горячий шоколад? Это верные признаки того, что пора начинать подготовку к Новому году! Чтобы встретить праздник в отличной форме и задать тон продуктивному году, украинский бренд Piel Cosmetics предлагает уникальный 21-дневный марафон. 
Суть марафона: полезные привычки за 21 день
Психологи утверждают, что для формирования новой привычки требуется в среднем три недели. Piel Cosmetics предлагает вам проверить это на практике и заодно выиграть ценный приз — комплексный набор для ухода за кожей. В течение 21 дня на официальных страницах бренда в социальных сетях (Facebook и Instagram) будут публиковаться простые, но эффективные рекомендации от экспертов в области косметологии, здорового питания, спорта, стиля и макияжа.
Советы от экспертов марафона
Врач-косметолог Мария Бут рекомендует с первого дня марафона без пропусков соблюдать правильную последовательность ежедневного ухода за кожей: очищение, тонизирование, нанесение сыворотки и основного крема. Кроме того, три недели — оптимальный срок для проведения процедуры химического пилинга, которая обновит кожу к празднику. Если вы не сторонник интенсивных процедур, просто усильте этап очищения и сделайте серию мягких масок на основе папаина.
Эксперт по питанию и спорту Александра Гордуны делится ключевыми принципами:
- Начинайте каждый прием пищи со стакана воды. Это поможет быстрее почувствовать насыщение.
- Замените привычные сладости (печенье, пирожные) на несколько долек горького шоколада. Это полезная альтернатива, которая позволит не отказываться от сладкого полностью.
- Следите за ужином: он должен быть легким (не более 25% от суточного рациона) и не слишком поздним. Нарушение этих правил может привести к проблемам с пищеварением, лишнему весу и бессоннице.
- Высыпайтесь! Недостаток сна провоцирует повышенный аппетит и тягу к калорийной пище, что ведет к набору веса.
Как принять участие и выиграть?
Готовы изменить свои привычки и получить шанс на победу? Для участия в марафоне и розыгрыше набора профессиональной косметики достаточно подписаться на страницы Piel Cosmetics в соцсетях и следовать опубликованным правилам конкурса. Это отличная возможность не только приобрести полезные рутины, но и начать 2019 год с индивидуально подобранным комплексом ухода, чувствуя себя обновленными и полными энергии!
Также вам будет интересно: Лучшие идеи новогодних beauty-подарков
.jpg)
