Можно ли избавиться от морщин? Этот вопрос волнует многих. В статье мы рассмотрим, как убрать носогубные складки, гусиные лапки и морщины на лбу, используя комплексный подход.
После 25 лет естественные процессы в организме, включая регенерацию кожи, начинают замедляться. Поэтому становится особенно важно уделять внимание уходу за кожей, корректировать питание и освоить специальные техники для поддержания тонуса лица.
Мы собрали для вас самые действенные домашние рецепты и проверенные косметические продукты. Готовы начать?
Фейсфитнес: упражнения для тонуса кожи лица
Регулярная гимнастика для лица помогает улучшить кровообращение, укрепить лицевые мышцы и визуально «подтянуть» кожу, замедляя появление новых морщин. Вот несколько простых, но эффективных упражнений:
- Широкое открывание глаз: закройте глаза на 2-3 секунды, затем резко и широко откройте их. Повторите 5-10 раз. Это упражнение борется с опущением век.
- Работа с областью бровей: приложите кончики пальцев к надбровным дугам, закройте глаза и попытайтесь посмотреть вверх, преодолевая легкое сопротивление пальцев. Повторите 5-10 раз для укрепления лобной мышцы.
- Борьба с «гусиными лапками»: упражнение аналогично первому, но во время его выполнения аккуратно придерживайте указательным и средним пальцами внешние уголки глаз, чтобы предотвратить растяжение кожи.
- Движения глазными яблоками: держа голову прямо, посмотрите перед собой. Затем медленно поднимите взгляд вверх, задержите на секунду, вернитесь в исходное положение и опустите взгляд вниз. Это улучшает тонус окологлазничных мышц.
Для достижения видимого результата гимнастику для лица стоит выполнять ежедневно или минимум 2-3 раза в неделю. Помните, что забота о коже — это всегда комплекс мер.
.jpg)
Натуральные маски от морщин своими руками
Природные компоненты — мощные союзники в борьбе за молодость кожи. Предлагаем простые рецепты масок, которые легко приготовить на собственной кухне.
Медово-белковая маска: смешайте столовую ложку жидкого меда с одним яичным белком. Нанесите состав на очищенную кожу на 15-20 минут, затем тщательно смойте прохладной водой. Мед питает, а белок дает легкий лифтинг-эффект.
Медово-творожная маска: разогрейте ложку меда (например, на водяной бане) и смешайте с таким же количеством жирного творога. Для дополнительного питания можно добавить несколько капель оливкового масла. Нанесите на лицо на 15 минут. Также отличный эффект дают маски из свежих фруктов, смешанных со сметаной или растительным маслом.
Сила натуральных и эфирных масел
Масла — это концентраты полезных веществ, витаминов и жирных кислот, которые интенсивно питают кожу, ускоряют клеточный обмен и регенерацию. В уходе против морщин особенно ценятся миндальное, оливковое, персиковое и абрикосовое масла. Важно помнить, что некоторые эфирные масла требуют разбавления базовым маслом. Отдельного внимания заслуживают жидкие витамины А (ретинол) и Е (токоферол) из аптеки — они являются признанными «борцами» со старением.
Рецепт омолаживающей маски с глиной:
- Смешайте 2 столовые ложки голубой глины (она отлично подтягивает и тонизирует), 1 чайную ложку оливкового масла и 3-4 капли витамина Е. Доведите до консистенции сметаны и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой.
Сыворотки и концентраты: интенсивный уход
Сыворотки — это средства с высокой концентрацией активных компонентов, предназначенные для решения конкретных проблем. Для коррекции морщин ищете составы с омолаживающими ингредиентами. Ключевыми из них являются:
- Гиалуроновая кислота: глубоко увлажняет, восстанавливает гидробаланс, повышает эластичность и разглаживает мелкие морщинки.
- Молочная кислота: мягко отшелушивает, стимулирует естественную выработку гиалуроновой кислоты и обновление клеток.
- Коллаген: структурный белок, который повышает упругость и плотность кожи, борясь с дряблостью.
- Экстракты растений и натуральные масла: обеспечивают антиоксидантную защиту и питание.
- Витаминные комплексы (А, С, Е): защищают от свободных радикалов, осветляют и стимулируют обновление.
Обзор эффективных кремов против морщин
Антиоксидантный крем Capture Youth
Этот крем направлен на замедление процессов старения и укрепление естественной защиты клеток кожи. Его активный компонент — экстракт ириса — известен способностью ускорять регенерацию. Средство имеет нежную текстуру и подходит для нанесения на чувствительные зоны: область вокруг глаз, шею и декольте. Примерная цена — от 2000 грн.
Крем против морщин Clarins
Крем эффективно разглаживает морщины и интенсивно восстанавливает уровень увлажненности кожи. Его легкая, нелипкая формула идеально подходит для дневного использования под макияж. Примерная цена — от 2200 грн.
Крем против морщин Piel Cosmetics
Доступное и эффективное средство, которое повышает эластичность кожи и видимо сокращает глубину морщин. Универсален для всех типов кожи и отлично работает в тандеме с сыворотками на основе гиалуроновой кислоты. Примерная цена — от 700 грн.
Также вам будет интересно: Главные ошибки в уходе за кожей 30+
Background photo created by freepik - www.freepik.com, Wood photo created by freepik - www.freepik.com, Paper photo created by freepik - www.freepik.com, открытые источники в Сети
