Я начала использовать этот рецепт, чтобы поддержать здоровье поджелудочной железы, однако вскоре обнаружила, что его действие гораздо шире. Хочу поделиться этим простым средством со всеми, кто заботится о своём самочувствии и хочет улучшить фигуру.
Этот коктейль отличается доступностью ингредиентов и простотой приготовления. Его можно принимать практически постоянно, так как он имеет минимум противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Главное преимущество — комплексное оздоровительное воздействие на организм.
Что понадобится для приготовления
Для коктейля нужны всего два компонента: кефир и гречневая мука. Муку можно купить готовую или приготовить самостоятельно, измельчив гречневую крупу в кофемолке.
Какая польза от сочетания гречки и кефира
Улучшения в работе поджелудочной железы я заметила почти сразу. Этот питательный коктейль я стала использовать вместо завтрака. Он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, способствует очищению печени, насыщает организм витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Особенно полезен для людей с проблемами поджелудочной железы и сахарным диабетом.
Приятным бонусом стало снижение веса — за месяц я похудела на 5 кг, не меняя привычного рациона и образа жизни, а лишь добавив этот коктейль.
Рецепт и способ приготовления
Смешайте 2 столовые ложки гречневой муки со стаканом кефира. Лучше делать это с вечера, чтобы смесь настоялась ночь. Для усиления полезных свойств можно использовать зелёную гречку, которая предназначена для проращивания.
Как правильно принимать коктейль
Утром выпейте стакан воды, а через 15–30 минут — приготовленный коктейль. Для улучшения вкуса и пользы можно добавить чайную ложку мёда.
Принимать гречку с кефиром можно длительное время, делая небольшие перерывы. Я пью его уже второй месяц и чувствую себя прекрасно.
Важно: не употребляйте смесь в период обострения заболеваний и обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Желаю вам здоровья и хорошего самочувствия!Если статья была полезной, поставьте лайк! :)))Подпишитесь на новые материалы, вступите в группуВКонтакте.Я расскажу ещё много интересного!Как я лечу суставы крапивой
