Мы часто обсуждаем, насколько сложно современному человеку жить в настоящем моменте, полностью погружаясь в то, что происходит здесь и сейчас.
Современный социум и побег из реальности
Структура нашего общества устроена таким образом, что она практически поощряет постоянное пребывание в собственных мыслях, отрывая нас от реальности. У меня лично нет склонности застревать в прошлом — отчасти благодаря не самой цепкой памяти и в целом позитивному характеру. Мне не свойственно подолгу хандрить, анализировать былые ошибки или сожалеть о чём-либо, и я считаю это своей удачей.
Обратная сторона развитого воображения
Однако у меня в избытке развито воображение и способность мечтать. И, полагаю, в этом я не одинока. Исследования, в том числе проведённые учёными из Гарварда, показывают, что люди проводят почти половину времени бодрствования, мысленно уплывая от текущих дел. Едва ли не единственным исключением, когда внимание полностью захвачено настоящим, является секс. Этот факт, вероятно, никого не удивляет.
Неожиданный вывод: мечты делают нас несчастнее
Но вот что действительно ново и важно: именно эта склонность к «уплыванию» в мысли делает людей менее счастливыми. Связь между сожалениями о прошлом и плохим настроением более-менее очевидна. Но почему же мечтание, которое так активно пропагандируется всеми коучами по успеху и личностному росту, тоже оказывается проблемой?
К сожалению, с мечтами не всё так просто и однозначно.
Цена мечтательности: реальное время и энергия
Чрезмерная мечтательность мешает адекватно ориентироваться в реальности. Она отнимает не вымышленные, а самые что ни на есть реальные время и жизненную энергию. Многие из нас знакомы с чувством внутреннего беспокойства, с нетерпением, когда ум постоянно «убегает» из текущего момента. Для сознания современного городского жителя стало почти нормой находиться в оппозиции к настоящему, всегда стремясь куда-то ещё.
В результате мы постепенно теряем важнейший навык — умение полноценно проживать своё «сейчас». Это часто приводит к печальному итогу: подходя к концу жизни, человек может ощущать, что по-настоящему она так и не началась.
Желания в цифровую эпоху
Ещё Будда указывал, что корень страданий — в желаниях, особенно когда они начинают доминировать над самой жизнью. Если эта проблема существовала века назад, то в наш цифровой век она обострилась до предела. Интернет создаёт иллюзию, что любые желания находятся на расстоянии вытянутой руки и почти достигнуты. Возникает парадоксальный эффект: можно долго следить за брендом в Instagram, мысленно «примерить» все его товары, в итоге пресытиться ими, но так ничего и не купить — эмоциональный ресурс уже исчерпан виртуальным опытом.
Похожим образом можно прожить жизнь в «чужих аккаунтах», наблюдая и мечтая о чужой реальности, упуская при этом свою собственную.
Счастье в моменте «не-мечтания»
Я заметила важную закономерность: самые счастливые и наполненные периоды в моей жизни наступают тогда, когда на какое-то время исчезают сильные желания и мечты, а всё внимание поглощено реальными делами. Это состояние — не пустота и не выгорание. Напротив, оно наполнено подлинной радостью, глубоким спокойствием и свежестью восприятия.
В блоге, где была опубликована эта статья, мы проводили голосование с вопросом: «Хотите ли вы научиться НЕ мечтать?» Как вы думаете, какой ответ преобладал? Посмотреть результаты.
