Элина Быстрицкая навсегда осталась в истории как символ эталонной красоты. Ее образ — это гармония классических черт лица, изящной фигуры и, что самое главное, невероятного внутреннего света, который исходил из ее глаз. Этот свет, озарявший лицо актрисы даже в преклонные годы, невозможно воссоздать с помощью косметических процедур или цифровых фильтров. Это дар, идущий из глубины души, не имеющий точного рецепта и материальной цены.
Секреты ухода за лицом
Безупречный овал лица и подтянутая кожа Элины Авраамовны часто заставляли людей предполагать, что она прибегала к пластическим операциям. Однако реальность была куда интереснее. С 29 лет актриса каждую ночь практиковала особый ритуал: она бинтовала лицо эластичными бинтами — один проходил ото лба к затылку, второй — от макушки к подбородку.
Для сохранения молодого и звонкого голоса она обвязывала горло красной лентой, а для полноценного отдыха и восстановления организма надевала на глаза темную повязку. «Я всю жизнь сплю в бинтах!» — говорила сама Быстрицкая, следуя совету одной высокопоставленной дамы.
Идеальная осанка и физическая форма
Элина Авраамовна была примером безупречной осанки и отличной физической формы. Ежедневно, без пропусков, она посвящала час гимнастике, считая, что расслабление и поблажки моментально сводят на нет все предыдущие усилия.
Ее «спортзал» был аскетично прост: гимнастический коврик, легкие гантели, палка и обруч. Упражнения она брала из классической и балетной гимнастики, избегая модных фитнес-тенденций. Актриса с юмором отмечала, что прекрасной форме она обязана всего лишь полувеку регулярных тренировок. Интересно, что для роли Аксиньи в «Тихом Доне» ей пришлось набрать 15 килограммов, чтобы соответствовать мощному образу героини.
Философия питания
Подход Быстрицкой к питанию был таким же осознанным, как и ко всему остальному. Она предпочитала простую и полезную пищу: овощи, творог, диетическое белое мясо. Каждое утро начиналось со стакана свежевыжатого сока — свекольного, морковного или яблочного.
Актриса настаивала на том, что сок должен быть именно свежим, а не магазинным, в котором от натуральности мало что остается. Оставшийся после отжима жмых она не выбрасывала, а добавляла в творог или овощные супы. От солений, сладостей, сахара и красного мяса Элина Авраамовна отказалась, считая, что на их переваривание организм тратит слишком много драгоценной энергии, которую лучше направить на творчество и активную жизнь.
Активный ум и разнообразные увлечения
Помимо театра и кино, Быстрицкая увлекалась стрельбой, греблей, шахматами и особенно бильярдом — ее привлекали виды спорта, сочетающие физическую активность с интеллектуальной работой.
Чтобы сохранить ясность ума и остроту памяти, она ежедневно учила наизусть новые стихи и с актерским мастерством декламировала их вслух. Эта практика, по ее мнению, была лучшей гимнастикой для мозга, не позволявшей возрасту взять верх над интеллектом.
Философия жизни: любовь вместо обид
Элина Быстрицкая ушла из жизни в 2019 году в возрасте 91 года, а в 80 лет она выходила на театральную сцену с новой премьерой. Ее жизненная философия была лишена уныния и самосожаления.
Актриса была убеждена, что нельзя замыкаться в болезнях, обидах и одиночестве. Главной движущей силой, дающей энергию для полноценной жизни, она считала любовь. Не обязательно любовь к конкретному человеку, а любовь как всеобъемлющее чувство, которое зажигает тот самый внутренний свет. Именно этот свет дает силы для творчества, занятий спортом, здорового питания и увлечений, превращая существование в яркую, насыщенную жизнь.
По материалам книги Татьяны Кигим "Майя Плисецкая и все звезды: секреты долголетия в лицах".
Еще по теме на нашем канале: Секреты лучезарной молодости Майи Плисецкой.
