Каждый день мы ухаживаем за кожей лица, ведь это наша визитная карточка. Но в летний период под яркими солнечными лучами, заметен каждый миллиметр тела. А для многих дам это означает, что пора заняться проблемными участками.
Читай мои советы и попробуй воплотить их в жизнь, а уже через 4 недели ты избавишься от целлюлита. Есть только одно условие – действия должны быть последовательными и систематическими, иначе эффекта не будет.
1. Уменьшить количество простых углеводов
Практически каждая модель Victoria's Secret к подготовке к шоу ограничивает себя в простых углеводах (сладости, белый хлеб, макароны из цельной пшеницы). Они заменяют их фруктами, овощами и высокобелковыми продуктами, такими как яйца, курица, индейка, морепродукты. Кроме того, модели делают ставку на овощи и ягоды. На основе этих компонентов можно делать очищающие коктейли.
Кроме того, белый хлеб и макароны следует заменить цельнозерновыми продуктами с низким гликемическим индексом. И конечно же, полностью исключить сладости из меню, кроме горького шоколада.
2. Каждый день массируйте кожу
Целлюлит - это не что иное, как неравномерно распределенная жировая ткань. Чтобы избавиться от него, самой диеты недостаточно - необходимо буквально "разбивать" жировые клетки. Поэтому каждый день нужно делать массаж на участках, покрытых апельсиновой коркой, используя специальные кремы и масла c кофеином в них.
Я купила себе антицеллюлитный крем-скульптор от faberlic,так как слышала о нем много положительных отзывов. За месяц заметно уменьшилась апельсиновая корка, кожа стала подтянутой и более упругой.
3. Используйте отшелушивающие пилинги
Чтобы кожа впитывала активные ингредиенты от кремов, нужно систематически отшелушивать ее. Предпочтительно использовать мелкозернистые пиллинги с маслами, которые одновременно разглаживают, увлажняют кожу ягодиц и стимулируют кровообращение в области, покрытой целлюлитом. Убедитесь, чтобы в составе выбранного пилинга были натуральные абразивные частицы, такие как семена фруктов, кофе или сахар.
4. Пейте много воды
Чтобы заметно уменьшить целлюлит, нужно пить не менее 8 стаканов воды в день. Из-за недостаточного количества потребляемой жидкости циркуляция крови в лимфе замедляется, организм с трудом удаляет накопившиеся токсины. Не забудьте взять с собой большую бутылку воды на работу или учебу и держите ее перед глазами, чтобы время от времени делать несколько глотков.
5. Упражняйтесь хотя бы 3 раза в неделю
Движение является незаменимым фактором в уменьшении целлюлита. Нет ничего хуже для ягодиц и бедер, чем сидеть 8 часов в день в офисе.
Чтобы уравновесить неблагоприятное влияние сидячего образа жизни на состояние кожи, вы должны заниматься спортом(кардио, бег, ходьба) не менее 3 раз в неделю, а лучше - чаще. На упругость и эластичность кожи также хорошо влияет балет и пилатес.
Акция всегда одна - 1000 руб. новым пользователям за регистрацию на сайте.
