pixabay.comДряблость кожи на шее — проблема, с которой сталкиваются не только с возрастом. Часто её причиной является не столько старение, сколько так называемая «приклеенность» кожи к мышечному каркасу. Это состояние напрямую связано с нашими ежедневными привычками: сутулостью, неправильной осанкой, привычкой опускать голову при использовании гаджетов или неудобной позой во время сна.
Но вместо того чтобы искать виноватых, лучше сразу перейти к действенным методам решения проблемы.
Техника отклеивающего массажа для шеи
Суть метода проста: нужно механически отделить кожу от подлежащих тканей, чтобы восстановить её подвижность и тонус. Техника выполнения: зажмите кожу у основания шеи между большим и указательным пальцами обеих рук. Совершайте перекатывающие, «отдирающие» движения, продвигаясь вверх — к подбородку, линии скул и даже до висков по краям лица.
Важное замечание: область щитовидной железы (центральная часть шеи) массировать не нужно. А вот зону под подбородком можно дополнительно проработать, разминая её, как тесто.
Перед началом и после завершения массажа активируйте лимфоток: несколько раз интенсивно помассируйте область над ключицами, сложив ладони «лодочкой».
Первые сеансы могут быть болезненными, так как ткани зажаты и малоподвижны. По мере проработки дискомфорт уйдет, а сам процесс станет даже приятным. Рекомендуемый курс: ежедневно по 3–5 минут, можно несколько раз в день, до достижения видимого результата.
Бонус: лайфхак для осанки
Простейший способ улучшить осанку, разгрузить поясницу и косвенно подтянуть живот: поджимайте копчик. Представьте, что у вас есть хвост, и вы мягко подворачиваете его под себя, слегка выводя копчик вперед. Делать это можно в любой позе — сидя или стоя. Это естественное, анатомически правильное положение тела, которое не требует мышечного напряжения. Напротив, вы почувствуете, как расслабляется поясница, расправляются плечи, выпрямляется спина, а дыхание становится свободнее.
Рецепт тонизирующей маски для кожи шеи
В процессе «отклеивания» кожа может временно обвиснуть, особенно если лимфоток все ещё замедлен, а осанка оставляет желать лучшего. Чтобы её взбодрить, подтянуть и тонизировать, используйте эту простую, но эффективную маску.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка коньяка (улучшает микроциркуляцию),
- 1 чайная ложка свежего лимонного сока (освежает и обладает легким лифтинг-эффектом),
- 1/2 чайной ложки мелкой морской или поваренной соли (мягкий пилинг),
- 1 столовая ложка геля алоэ вера или мёда (увлажнение и смягчение).
Смешайте все компоненты. Нанесите состав на предварительно увлажненную кожу шеи и зоны декольте. Для усиления эффекта можно покрыть обработанную область пищевой пленкой. Оставьте на 20–40 минут.
После смывания маски обязательно увлажните кожу легким, нежирным кремом или сывороткой. В этот момент не стоит перегружать её тяжелыми маслами или плотными текстурами.
Частота применения: 2–3 раза в неделю.
Если вам понравились советы, ставьте лайк, делитесь своими рецептами в комментариях,подписывайтесь на наш канал zen.yandex.ru/1001maska: ПОДПИСАТЬСЯ.Также рекомендуем изучитьКаталог рецептов нашего канала.
