Как справиться с жарой: эффективные советы

Что делать летом, чтобы не было так жарко. Эффективные советы, которые помогут справиться с жарой
Как справиться с жарой: эффективные советы

Летом хочется больше гулять на воздухе, но жаркая погода не всегда позволяет это делать, ведь комфортная прогулка может превратиться в марш бросок в поисках холодной воды. Находиться дома — тоже довольно тяжело. Что же делать?

Мы подготовили бьюти-лайфхаки и не только, которые помогут спастись от жары!

Утренняя пробежка

Ничто не бодрит с утра лучше, чем пробежка. Легкие кардио-нагрузки помогут проснуться, подтянуть мышцы, улучшить кровоток и чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня. Начните с 5 минут!

Приготовьте тонизирующие напитки

Охлаждающие напитки — один из вариантов спасения от жары. Приготовить их достаточно просто. Вам понадобится 1,5 фильтрованной воды (можно смешать с газированной). Добавьте сок из одного-двух лимонов и пару ломтиков фруктов (например, апельсина). Добавьте около 5-7 ложек сахара. Такой лимонад будет тонизировать и утолять жажду.

Как справиться с жарой: эффективные советы

Еще один простой рецепт. Заварите черный чай и дайте остыть. Добавьте ломтики фруктов: яблока, лимона, апельсина. Последний штрих — пару кубиков льда. Вот и все!

Охлаждающие бьюти-средства

Как же без косметических средств? Бренды выпускают много продуктов, которые обладают охлаждающим эффектом. В их составе может быть: ментол, мята, экстракты, гиалуроновая кислота и другие компоненты.

Как справиться с жарой: эффективные советы

Охлаждающие подушечки для кожи под глазами от AVON

Они могут иметь интересный формат. Например, многие добавляют металлические элементы для дополнительной тонизации (металлический наконечник или специальная щеточка).

Как справиться с жарой: эффективные советы

Охлаждающий стик Tony Moly, цена от 220 грн.

Одно из топ-средств этого сезона — охлаждающие стики, которые увлажняют и тонизируют. Удобный формат можно брать в поездки.

Как справиться с жарой: эффективные советы

Охлаждающий крем-гель от Apivita, цена от 350 грн.

Приготовьте ванночку для ног

Отечность ног можно убрать с помощью специальной ванночки. Сделать ее достаточно просто. Добавьте немного мяты в горячую воду и дайте настояться. После чего, вылейте отвар в ванночку, где должно быть около двух литров воды. Время процедуры — 15-20 минут. Такая манипуляция поможет расслабиться, вывести лишнюю жидкость и тонизировать кожу.

Выбирайте натуральные ткани

Ваша одежда тоже имеет большое значение. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно в жаркую погоду — выбирайте натуральные ткани. Например, шелковый сарафан или хлопковый костюм.

Как справиться с жарой: эффективные советы

Любимые манипуляции имеют свои противопоказания и меры предосторожности, поэтому прежде, чем приступать к физическим нагрузкам или приготовлению бьюти-средств — обратитесь к специалисту или сделайте тест-драйв на аллергические реакции.

Также вам будет интересно:Пять охлаждающих средств для лица и тела: top-list

Logo psd created by freepik - www.freepik.com, Summer photo created by freepik - www.freepik.com, Logo psd created by freepik - www.freepik.com