Трещины на пятках – это распространенная дерматологическая проблема, которая затрагивает людей независимо от пола и возраста. Многие пытаются решить её исключительно с помощью косметических средств, однако такой подход часто оказывается неэффективным. Для успешного лечения необходимо в первую очередь установить и устранить первопричину, что может потребовать консультации с врачом-дерматологом или подологом.
Авитаминоз как основная причина
Одной из ключевых причин огрубения и растрескивания кожи стоп является дефицит витаминов и микроэлементов. Особенно критична нехватка витаминов А, Е и группы В, которые отвечают за эластичность, увлажнение и регенерацию кожных покровов. При их недостатке кожа на ороговевших участках (пятках, подушечках стоп) теряет влагу, становится сухой, грубой и в итоге лопается под нагрузкой. Для решения проблемы необходимо скорректировать рацион, включив в него достаточное количество свежей зелени, овощей (морковь, тыква), фруктов, орехов и растительных масел.
Нарушение питьевого режима
Кожа – самый большой орган человека, и её состояние напрямую зависит от уровня гидратации организма. Хроническое обезвоживание приводит к потере эластичности, сухости и, как следствие, к образованию трещин. Важно понимать, что чистая питьевая вода – это не просто жидкость, а источник необходимых минералов (кальция, магния). Для поддержания здоровья кожи рекомендуется начинать день со стакана воды и выпивать в течение дня не менее 1.5–2 литров, равномерно распределяя этот объем.
Грибковые и другие кожные заболевания
Трещины на пятках могут быть не самостоятельной проблемой, а симптомом более серьёзного состояния, такого как микоз (грибковая инфекция). Грибок нарушает структуру кожи, делает её утолщённой, рыхлой и неэластичной. При ходьбе такая кожа легко травмируется, а трещины становятся глубокими и болезненными. Самолечение в этом случае не только малоэффективно, но и опасно, так как может усугубить ситуацию. Необходима точная диагностика у специалиста, который назначит корректную терапию. В комплексном лечении могут применяться противогрибковые препараты, например:
- Мази на основе цинка для подсушивания и регенерации;
- Теймурова паста – антисептическое и подсушивающее средство;
- Экзодерил – противогрибковый крем широкого спектра действия;
- Тербинафин – эффективен против многих видов дерматофитов;
- Микозолон – комбинированный препарат с противогрибковым и противовоспалительным действием.
Влияние неправильно подобранной обуви
Качество и комфорт обуви играют решающую роль в здоровье стоп. Тесная, жёсткая или неудобная обувь создаёт избыточное давление и трение, что приводит к деформации стопы, натоптышам и трещинам. Ношение закрытой обуви из синтетических, «недышащих» материалов создаёт парниковый эффект: ноги потеют, что является идеальной средой для размножения бактерий и грибков, усугубляя проблему. Для профилактики стоит отдавать предпочтение обуви из натуральных материалов, соответствующей размеру и анатомической форме стопы.
Если вам была полезна эта информация, поддержите нас – поставьте лайк и подпишитесь на наш канал!
