Уход за кожей ног очень важная процедура, ноги нуждаются в уходе ни чуть не меньше, а то и больше, чем кожа лиц или рук. От постоянного трения при ходьбе стопы грубеют и образуют натоптыши. Чем больше запущена кожа, тем сложнее восстановить ее прежний вид. Так что просто необходимо регулярно делать косметические процедуры для ног.
Уход за кожей ног
Полезные ванночки
- Ванночка с горячей водой. Если добавить туда пищевую соду, из расчета 1-2 столовых ложки на 1 литр воды, то кожа ног эффективно очистится и заметно посветлеет.
- Ванночки с солью (можно даже кухонной) тонизируют, снимают усталость.
- Против усталости очень хороши контрастные ванночки (попеременно 5 минут в горячей – 10 секунд в холодной воде).
- Укрепляют кожу стоп процедуры с отварами ромашки, календулы, крапивы, зверобоя, хвои или льняного семени (на 1 лир кипятка 2 ложки трав, настаивать 1 час).
Когда кожа достаточно распарилась, и ноги отдохнули, можно переходить к удалению огрубевшей и отмершей кожи на пятках. Для этого существует масса вариантов от пемзы разной степени грубости до более деликатных скрабов для ног. Мозоли отлично размягчает салициловая или молочная кислота. Только не срезайте их ножницами или бритвой – вы рискуете порезаться и занести инфекцию, а даже, если действовать достаточно аккуратно, кожа под срезанным слоем будет слишком чувствительной. Народная медицина предлагает для размягчения мозолей делать на ночь компресс из размятого листа алоэ или лимонной корочки с мякотью.
Когда вся загрубевшая кожа удалена, следует нанести увлажняющий крем, массирую при этом ступни. В последнюю очередь обрезают ногти, но только не полностью, не срезая уголки. Только по прямой линии, иначе, отрастая, ноготь может «врости» в кожу – ощущения при этом очень болезненные. Во время педикюра кутикулу срезать не рекомендуется – лучше просто отодвинуть ее с ногтевой пластины специальной палочкой.
Что стоит делать регулярно для красивой кожи ног
Конечно же, не стоит забывать о ежедневных процедурах – элементарном мытье ног с мылом, регулярной смене носков. С повышенной потливостью легко справляются теплые ванночки с отваром дубовой коры, а также листочков черемухи и березы.
Для здоровья кожи ног очень важно хорошее кровообращение. Массаж и несложные упражнения помогут наладить его, снять усталость и предупредить такое заболевание как варикозное расширение вен. Вот несколько таких упражнений, их можно выполнять в любое время и практически в любом месте.
- Очень полезно периодически подниматься на носочки и опускаться. Это удобно делать босиком или в обуви на плоской и гибкой подошве. Такое движение отлично укрепляет икроножные мышцы.
- Чтобы размять мышцы стоп, уставшие за день, попробуйте в течение 10 минут поднимать пальцами ног полотенце с пола. Можно использовать любые другие предметы.
- Незаменимым массажем является хождение босиком. Делайте это, как только представится возможность: на пляже, в чистом парке, в лесу, на грунтовой загородной дороге. Конечно, нужно быть внимательной, чтобы не пораниться, но ощущения очень приятные, даже настроение улучшается.