Лекарственные травы – это природное средство при нарушении сна. Целебные растения обладают успокаивающим и снотворным эффектом, а при их применении можно избежать развития побочных эффектов, которые часто возникают при приеме аптечных препаратов.
Каменная валериана
Для устранения бессонницы лучше использовать корни растения. В их составе содержатся сапонины и алкалоиды, которые и помогают нормализовать сон.
Процесс приготовления:
- Залить 1 ст.л. мелко измельченных корней стаканом кипятка.
- Подождать 15 минут, отфильтровать и принимать по 20 мл 3 раза в сутки.
Пион уклоняющийся
В корне этого растения содержится ценное эфирное масло, оказывающее успокоительное действие.
Процесс приготовления:
- Залить 60 г измельченного сырья 600 мл кипятка.
- Томить на огне, пока количество жидкости не уменьшится до 200 мл.
- Средство отфильтровать и принимать по 20 мл 3 раза в сутки.
Хмель
Для лечения бессонницы используют плоды хмеля - шишки. Для получения отвара нужно залить 1 ст.л. сырья стаканом кипятка. Подождать 3 часа, отфильтровать и принимать по 50 мл 3 раза в сутки.
Пустырник
Эта трава может быть задействована для нормализации сна у детей и взрослых. Кроме седативного действия, пустырник положительно влияет на работу сердца и сосудов, нормализует кровяное давление.
Процесс приготовления:
- Залить 2 ст.л. измельченного сырья стаканом кипятка.
- Подождать 30 минут.
- Отфильтрованный настой принимать по 20 мл 3 раза в сутки перед отходом ко сну.
Мята перечная
Это растение подойдет для лечения бессонницы даже у грудных детей. Для получения целебного чая можно соединить мяту и мелису в равном соотношении, а затем залить 1 ч.л. смеси стаканом кипятка. Принимать чашку отвара перед отходом ко сну.
Внимание! Используйте растения только после консультации со специалистом!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!